隨著年齡的增長(zhǎng)我們的身體會(huì)衰老的，而接下來(lái)，我們的身體就會(huì)出現(xiàn)一系列的衰老的變化的，當(dāng)你的身體出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，這說(shuō)明你是在變老了，那么，身體衰老的信號(hào)有哪些？下面大眾健康網(wǎng)小編就為大家介紹下，身體衰老的表現(xiàn)，一起來(lái)看看。

1、身體衰老的表現(xiàn)

1.常年手腳冰涼

手腳時(shí)常容易感覺(jué)冰涼，就算保暖做得再好也無(wú)濟(jì)于事，這是因?yàn)榧◇w開始步入衰老階段之后新陳代謝速度就會(huì)變得很慢，皮下血液末梢循環(huán)無(wú)法正常運(yùn)化，這樣一來(lái)處于肢體末端的手足部位就容易因循環(huán)系統(tǒng)的衰老變得冰涼。

2.吃多一點(diǎn)就會(huì)腹脹

飲食上稍不注意，特別是晚餐時(shí)吃多些肉類或是高蛋白食物就會(huì)覺(jué)得腹脹難受，這也是由于腸胃功能退化引起的身體衰老表現(xiàn)。

3.舌頭感覺(jué)干澀

當(dāng)身體步入衰老階段之后不僅汗腺、皮脂腺會(huì)退化，就連粉末唾液幫助潤(rùn)滑口腔的唾液腺也會(huì)退化，舌頭常會(huì)感覺(jué)如砂紙般干燥粗冽。

4.晨起就有倦怠感

經(jīng)過(guò)一整晚的休息但晨起后身體依舊感覺(jué)倦怠，四肢疲軟無(wú)力，這說(shuō)明身體的吐故納新能力減弱，在睡眠中身體沒(méi)有充分得到放松。

5.肌肉關(guān)節(jié)時(shí)常感覺(jué)僵硬

肌肉和關(guān)節(jié)的僵硬是由于身體內(nèi)部起到潤(rùn)滑作用的組織液分泌減少，中醫(yī)將這種必要的液體稱之為“津液”，而津液的分泌會(huì)隨著身體功能的退化而匱乏。

6.眼睛“睜不開”

中醫(yī)常說(shuō)“脾主肌肉”，時(shí)常處于睡眼惺忪的狀態(tài)除了和睡眠質(zhì)量以及肌膚彈性有關(guān)外，脾臟的運(yùn)化機(jī)能也是比較重要的影響因素。

7.肌膚無(wú)端潮紅

雖然不是敏感膚質(zhì)，但肌膚卻時(shí)常感覺(jué)潮紅，特別是在傍晚時(shí)分愈加明顯。這是因?yàn)榧◇w的衰老會(huì)影響血管回縮功能，血管擴(kuò)張，不但肌膚會(huì)變得潮紅，肌膚上原本不明顯的紅血色問(wèn)題也會(huì)加劇。

8.臉上的枕頭印經(jīng)久不消

睡覺(jué)起床之后臉上壓出的枕頭印經(jīng)久不消，這是由于肌膚的彈性減弱，彈性組織退化從而“記憶力衰退”，通常需要比較久的時(shí)間肌膚紋理才能平復(fù)。

9.用再好的美白產(chǎn)品肌膚依舊呈現(xiàn)“菜色”

美白產(chǎn)品通常只針對(duì)因黑色素產(chǎn)生的斑點(diǎn)和晦暗問(wèn)題，但衰老引起的膚色蠟黃問(wèn)題通常是由于肌膚已經(jīng)被糖化，所以使用美白產(chǎn)品不可能有太理想的效果。

10.潔面前后膚色相差甚大

潔面之后肌膚看起來(lái)白皙通透，這是因?yàn)榻琴|(zhì)細(xì)胞在飽水的狀態(tài)下能更好的的折射光線，而如果在潔面之前或是潔面后一段時(shí)間肌膚就又變得暗啞無(wú)光，那就說(shuō)明肌膚的儲(chǔ)水能力已經(jīng)因衰老而受到影響。

2、季節(jié)性敏感肌護(hù)理

對(duì)策一：舒緩?fù)思t

季節(jié)性敏感皮膚，很容易出現(xiàn)紅腫情況，要立即舒緩，不妨使用溫泉水、礦泉水或含洋甘菊、綠茶等消炎鎮(zhèn)靜成分的化妝水，浸濕化妝棉，敷在紅腫的位置約10分鐘，便可令紅腫狀況漸漸消退。另外有些溫泉噴霧也有不錯(cuò)的鎮(zhèn)靜退紅功效，不但可做爽膚、定妝、舒緩和減退面部紅癢之用，更可舒緩因護(hù)膚療程如磨砂、激光、煥膚等而受壓的皮膚，也能舒緩多項(xiàng)皮膚問(wèn)題包括濕疹、干癬等，可以說(shuō)是敏感皮膚的救星。

對(duì)策二：轉(zhuǎn)用保濕潔面產(chǎn)品

干燥性敏感皮膚多會(huì)在轉(zhuǎn)季季節(jié)，在臉頰及手腳出現(xiàn)特別明顯的過(guò)敏反應(yīng)，容易出現(xiàn)瘙癢泛紅，同時(shí)干紋暴現(xiàn)，此時(shí)，徹底卸除妝容或油脂污垢時(shí)，需轉(zhuǎn)用保濕力強(qiáng)的卸妝潔面產(chǎn)品，避免過(guò)多帶走皮膚表面的油脂和水分。

對(duì)策三：保濕精華快速補(bǔ)水

要想有效為脆弱皮膚補(bǔ)充水分，可選含透明質(zhì)酸、維他命B5等優(yōu)質(zhì)保濕成分的精華為皮膚持久補(bǔ)水，這些成分同時(shí)能增加皮膚含水能力，提升皮膚屏障功能。

對(duì)策四：鎖水滋潤(rùn)面霜

由于干燥性敏感皮膚不能適應(yīng)氣候變化，并來(lái)不及調(diào)節(jié)油脂分泌，因此補(bǔ)充水分后，應(yīng)立即涂抹具鎖水功效的滋潤(rùn)面霜，封存住剛剛補(bǔ)充的水分并持久保濕，同時(shí)避免皮膚的敏感現(xiàn)象