晚上吃蘋果并不好，因為在睡前兩個小時，人體消化系統(tǒng)會處于調整狀態(tài)，準備休息。而這時再吃蘋果，就會讓它再次開始工作，帶給它一定的負擔。次數(shù)少了還沒什么，若是天天都在晚上吃，就有可能會導致腸胃疾病。
在晚上吃蘋果并不是一個好習慣。雖然蘋果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，但是需要在合適的時間進食，才能發(fā)揮出它好的作用。
在睡前兩個小時，人體消化系統(tǒng)會處于調整狀態(tài)，準備休息。而這時再吃食物，就會讓它再次開始工作，帶給它一定的負擔。尤其蘋果的纖維素含量很高，帶來的負擔也比較大。次數(shù)少了還沒什么，若是天天都在晚上吃，就有可能會導致腸胃疾病。
蘋果的進食時間，最好是在上午，午餐前1-2個小時的時候。這個時候吃蘋果，可以促進消化，并且?guī)椭ū恪?/p>
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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