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什么水果養(yǎng)胃？木瓜和菠蘿含蛋白酶，幫助腸胃消化大分子蛋白質

大眾健康網(wǎng) 2020-02-08 20:27 大中小

養(yǎng)胃水果推薦木瓜、石榴、桂圓、菠蘿、櫻桃、芒果和蘋果。木瓜和菠蘿含有蛋白酶，可以幫助腸胃消化大分子蛋白質；石榴中的有機酸等可以幫助調(diào)理腸胃；桂圓、櫻桃、芒果、蘋果，都是性涼味甘微酸型水果，可以促進腸胃消化，健脾開胃。

什么水果養(yǎng)胃

1、木瓜

木瓜中含有的木瓜酵素，有助于食物中大分子蛋白質的分解，可以減輕胃的消化負擔，緩解消化不良和胃炎。但木瓜性寒，不適合空腹食用，體虛胃寒的人群不適合多吃。

2、石榴

石榴中的鞣酸、維C、檸檬酸、蘋果酸等有助于消化和降血脂的物質，對于調(diào)理腸胃有一定功效。味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉。

石榴

3、桂圓

桂圓味甘性溫，有開胃、壯陽補氣，溫胃補脾的功效?？芍委煔庋蛔阋鸬氖?、健忘、驚悸、眩暈等癥狀。

4、菠蘿

菠蘿性平味甘，同木瓜一樣擁有分解蛋白質的酵素，可以幫助胃腸消化、減輕負擔。

菠蘿

5、櫻桃

櫻桃含有較多的鐵，可以補血養(yǎng)氣。它性溫味甘微酸，可以健脾開胃，幫助消化。

6、芒果

芒果性涼，味甘微酸，可以開胃健脾，同時具有清熱解毒、生津利尿的效果，適合胃氣虛弱、口渴咽干的人群食用。

7、蘋果

蘋果性涼味甘，可健脾補氣、解熱生津，適合脾胃虛弱、胃陰虧虛的人群食用。

蘋果

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