大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 母嬰 > 榴蓮孕婦能吃嗎,吃榴蓮的好處

榴蓮孕婦能吃嗎,吃榴蓮的好處

大眾健康網(wǎng) 2020-02-08 18:30

榴蓮孕婦可以吃。它的營養(yǎng)價(jià)值較高,果肉中含有大量的多種維生素以及豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對孕婦的身體有很好的滋補(bǔ)作用。需要謹(jǐn)記的是,孕婦吃榴蓮一定要控制量,不能多食。如果食用過量的話,容易使孕婦的血糖升高,導(dǎo)致上火等癥,對孕婦和胎兒都會造成不好的影響。吃榴蓮主要有抗衰老、潤腸通便、降低血壓等多種好處。

榴蓮孕婦能吃嗎,吃榴蓮的好處

一、榴蓮孕婦能吃嗎

榴蓮孕婦可以吃,但是一定要少吃。它的營養(yǎng)價(jià)值較高,果肉中含有大量的多種維生素以及豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對孕婦的身體有很好的滋補(bǔ)作用。

榴蓮

但需要注意的是,孕婦吃榴蓮一定要控制量,不能多食。首先,因?yàn)榱裆彴奶欠趾蜔崃慷急容^高。如果孕婦將其當(dāng)作補(bǔ)品經(jīng)常食用的話,容易使孕婦的血糖升高,影響胎兒的正常發(fā)育。其次,雖然榴蓮包含纖維素,但是它在腸胃中吸水膨脹,食用過多會阻塞腸胃引起便秘,影響孕婦身體健康。另外,榴蓮性溫,吃多容易上火,引發(fā)孕婦胎熱,對孕婦和胎兒都會造成不好的影響。

榴蓮

二、吃榴蓮的好處

1.抗衰老:榴蓮中包含豐富的多酚類物質(zhì)以及維生素C,具有抗氧化的作用。而且能夠清除體內(nèi)多余的自由基,避免自由基過度氧化,從而起到延緩衰老的作用。

2.潤腸通便:它的果肉中含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),還可以吸水膨脹、軟化糞便,起到通便的效果。但是孕婦便秘時(shí),不能食用榴蓮,否則會讓其便秘的癥狀更加嚴(yán)重。

3.降低血壓:礦物質(zhì)含量高,尤其含有豐富的鉀、鈣元素,有助于控制血壓升高,起到降壓的作用。

榴蓮

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群