山藥和枸杞是可以一起吃的，兩種食物的營養(yǎng)都很豐富，可以更加全面的為身體帶來好處，而且還能治療多種疾病。不過這兩種食物也有各自的飲食規(guī)則，不能亂吃，否則也是會對健康造成不利影響的，下面就來詳細(xì)了解山藥和枸杞的營養(yǎng)價值，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、同食影響

山藥和枸杞可以作為藥膳食用，營養(yǎng)豐富，可以為人體帶來很多的好處，具有補中益氣、清熱解毒、護(hù)肝明目、補腎益精、潤肺止咳、養(yǎng)肝和血、降血糖、消炎解毒等功效，還可以治療視力模糊、眼睛干澀、咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精、糖尿病、脾胃虛弱、氣血不足等不適病癥，對病后初愈的患者有極大的幫助，而且還可以幫助身體排毒、促使身體康復(fù)的更快。

2、枸杞須知

食用枸杞雖然對健康有很大的好處，但是也有很多需要注意的地方，亂吃很可能會對健康造成不利影響。枸杞為補養(yǎng)之物，對于高血壓、肝火旺盛、心急氣躁等患者不宜吃枸杞，以免出現(xiàn)大補的情況反而對身體不利。枸杞為溫性食物，不宜與其他溫性食物一同食用，否則也會對身體造成損傷，對健康不利。

3、山藥須知

吃山喲同樣有很多需要注意的地方，山藥具有健脾養(yǎng)胃的作用的，但是脾胃虛弱的人不宜吃太多的山藥，否則會導(dǎo)致腹部脹氣，反而對腸胃健康不利。山藥具有降血糖的作用，但是糖尿病患者也不能吃太多的山藥，因為山藥中含有大量的淀粉，吃的太多也會導(dǎo)致血糖升高而對病情不利。