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中年女性失眠是怎么回事？中年女性失眠的原因[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-02-01 13:41 失眠中年女性失眠 大中小

中年女性出現(xiàn)失眠狀況屬于十分常見現(xiàn)象。基于其所處的特殊時(shí)期和心理，加上某些因素影響，難免會(huì)產(chǎn)生失眠。那么引起中年女性失眠的原因有哪些呢？

中年女性失眠是怎么回事？中年女性失眠的原因(1)

1、壓力過大

中年女性面臨的工作壓力和家庭壓力都比較大。既要努力工作維持生計(jì)，又要照顧家庭，承受的壓力有時(shí)比男性還有嚴(yán)重，時(shí)間久了就難免產(chǎn)生失眠。

中年女性失眠是怎么回事？中年女性失眠的原因(2)

2、不良飲食

日常不合理的飲食，如刺激辛辣食物攝入過量、晚餐吃得過飽、水分?jǐn)z入過多等都會(huì)一定程度上影響正常的睡眠。

中年女性失眠是怎么回事？中年女性失眠的原因(3)

3、藥物因素

包括治療某些生理或精神疾病而長(zhǎng)期服用的某些藥物易引發(fā)失眠，主要是對(duì)藥物的依賴性導(dǎo)致，且難以避免，需要進(jìn)行逐步減少藥物攝入。

中年女性失眠是怎么回事？中年女性失眠的原因(4)

4、不明因素

有的時(shí)候中年女性出現(xiàn)失眠的原因無法明確，例如假性失眠等，真正的具體病因無法探究，但也是引起其失眠的方面之一。

中年女性失眠是怎么回事？中年女性失眠的原因(5)

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