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茭白小孩能吃嗎?茭白小孩子能不能吃?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-26 22:57 茭白蔬菜小孩

茭白小孩子能吃,茭白中含有豐富的維生素、氨基酸等元素,對于孩子的營養(yǎng)均衡,蛋白質(zhì)的吸收等等有著良好的作用,夏季吃茭白能夠清熱解暑、降燥利便、能解煩渴,茭白的味道甘美如果制作得當,孩子通常會比較喜歡吃,但是,如果小孩有體寒、脾虛、常腹瀉等癥狀,就不要給孩子吃茭白了,茭白屬于涼性蔬菜,孩子吃了會加重此類癥狀。

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1、吃茭白的好處

茭白是夏秋季節(jié)的蔬菜,夏秋季節(jié)太陽大、天氣熱,人們也用以煩渴、上火,而茭白正是有著能降暑解渴,降燥利便的效果,有下火的功效,味道也非常的好,這種季節(jié)里小孩適量的吃茭白不容易上火,還能補充茭白中含有的豐富營養(yǎng),茭白中含有維生素、氨基酸等物質(zhì)都是兒童生長發(fā)育所必須的物質(zhì),所以小孩是可以吃茭白的,只需適當食用即可。

茭白小孩能吃嗎?茭白小孩子能不能吃?(2)

2、不宜吃的體質(zhì)

如果孩子出現(xiàn)了體寒畏冷、脾虛上火、經(jīng)常性的腹瀉情況,最好不要給孩子吃茭白,因為茭白生長在水中,本身是寒涼屬性的蔬菜,有以上體質(zhì)的孩子吃了茭白很可能會加重病情,尤其是涼拌的茭白更是體寒、脾虛、腹瀉的孩童忌吃食物之一,另外茭白含有草酸,不利于鈣物質(zhì)的吸收,所以家長做茭白給孩子吃的時候最好做的熟一點,加熱過程中能讓葉酸充分的揮發(fā)掉。

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3、不同吃的食物

茭白不與豆腐、蜂蜜同吃,茭白中含有草酸會和豆腐中的鈣元素鎂元素結合形成草酸鈣、草酸鎂,不利于鈣、鎂吸收的同時還會形成難以消化的沉淀,增加成為消化負擔,還有可能造成尿結石,而蜂蜜與茭白同吃會引發(fā)痼疾,不利于有病在身的小孩康復,甚至還會導致久病不愈的效果,所以家長在做菜和搭配食材的時候不要將茭白與豆腐、蜂蜜搭配在一起給小孩吃,以免造成不良影響。

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