大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 美容 > 減肥瘦身 > 夜宵吃西瓜會胖嗎？晚上吃西瓜會不會長胖？[多圖]

夜宵吃西瓜會胖嗎？晚上吃西瓜會不會長胖？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-26 22:01 西瓜夜宵 大中小

西瓜雖然美味可口，深受大多數(shù)人所喜愛，但是不少伙伴擔(dān)心吃西瓜會長胖，尤其是晚上的時候。那么夜宵的時候吃西瓜會不會長胖呢？

夜宵吃西瓜會胖嗎？晚上吃西瓜會不會長胖？(1)

1、問題解析

喜歡吃夜宵是不少人的喜好，而不少人擔(dān)心吃夜宵會長胖。其實(shí)，長胖與否并不在于吃什么，包括西瓜在內(nèi)，而在于攝入量的多少。即便熱量再低的食物如果吃的太多，尤其是晚上就必然會長胖。

夜宵吃西瓜會胖嗎？晚上吃西瓜會不會長胖？(2)

2、意見建議

西瓜本身的水分和含糖量都非常高，西瓜的熱量也很高，因此夜宵不建議吃太多的西瓜，可以適量攝入。晚上吃太多西瓜易導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，導(dǎo)致脂肪合成加速且不易消耗，長期就會存在長胖的問題。

夜宵吃西瓜會胖嗎？晚上吃西瓜會不會長胖？(3)

3、溫馨提示

不管再美味的東西也不要大量吃，西瓜也是，切不可把西瓜當(dāng)成主食來看待，尤其腸胃不好的伙伴們更不應(yīng)該多吃生冷性寒的食物，所以夜宵盡量吃少點(diǎn)吧，最好是在睡前1小時攝入。

夜宵吃西瓜會胖嗎？晚上吃西瓜會不會長胖？(4)

最新文章

  • 運(yùn)動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群