不知不覺有到了春暖花開的季節(jié),但是春季天氣干燥,一不小心就可能會上火,上火會給人帶來各種不便,可能引發(fā)痤瘡、牙齦腫痛和便秘等癥狀,嚴(yán)重影響人的心情,那春季上火怎么辦?什么方法能降火呢?
上火的癥狀有很多,上火也是分好幾種的,一般心火表現(xiàn)為口腔潰爛、心煩等癥狀;肝火表現(xiàn)為口苦咽干、容易暴躁、頭暈耳鳴;肺火表現(xiàn)為喉嚨干疼、咳嗽、容易感冒;胃火表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭和便秘等癥狀。
春季上火可以平時多喝茶,菊花茶具有清熱解毒和清肝明目的效果;金盞花茶對感冒上火有一定的幫助,能幫助退熱將火氣;金銀花茶能滋潤咽喉,清熱消除煩躁;薄荷茶能清熱利尿、清虛火、益肺養(yǎng)胃。
白蘿卜不僅具有非常高的營養(yǎng)價值,還具有清熱降火的功效,促進(jìn)新陳代謝,經(jīng)常吃白蘿卜能排毒通便,改善上火便秘的情況。
芹菜含有大量的膳食纖維,能促進(jìn)腸胃的蠕動,幫助消化,肝火旺盛的人多吃芹菜能有效去火,還能改善粗糙的皮膚,對人體益處很大。
春季上火和心態(tài)也是有關(guān)系的,要保持心情愉悅,積極樂觀,不要讓自己有太大的壓力,經(jīng)常出去放松自己,多參加一些戶外活動。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起