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消化餅干能減肥么？消化餅干吃了會(huì)胖嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-23 22:09 餅干減肥發(fā)胖 大中小

消化餅干是一種微甜的餅干，是很多英國(guó)人愛吃的餅干，人們普遍認(rèn)為消化餅干之所以叫消化餅干是因?yàn)樗哂兄墓δ?，所以也有人認(rèn)為吃消化餅干有助于減肥，那么，吃消化餅干能減肥嗎？

消化餅干能減肥么？消化餅干吃了會(huì)胖嗎？(1)

1、不含助消化成分

雖然叫做消化餅干，但是消化餅干中并不含有助消化的成分，所以認(rèn)為吃消化餅干促進(jìn)消化從而達(dá)到減肥目的的說法是不正確的，通常消化餅干只是作為零食配合咖啡和茶一起食用而已。

消化餅干能減肥么？消化餅干吃了會(huì)胖嗎？(2)

2、無減肥作用

消化餅干并不具有促進(jìn)消化的成分，也不能減肥，減肥并不是光靠吃東西就能減下來的，要有合理的膳食搭配和經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這樣才能健康的減肥。而且餅干一般是由面粉混合其他食材制作而成的，熱量都不低，所以吃餅干不僅不能減肥，還有可能會(huì)長(zhǎng)胖，消化餅干亦是如此。

消化餅干能減肥么？消化餅干吃了會(huì)胖嗎？(3)

3、飲食建議

餅干是很多人喜愛吃的零食，雖然好吃，但是吃多了也不好，常吃零食可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，由于零食一般含有的高脂肪、高糖分，常吃還可能引發(fā)一些心血管疾病。所以吃餅干要適量，而且餅干一般比較干，吃的時(shí)候可以多喝水，還能造成飽腹感，減少食用量，吃完餅干不妨吃些水果，補(bǔ)充維生素還能促進(jìn)消化。

消化餅干能減肥么？消化餅干吃了會(huì)胖嗎？(4)

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