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睡前泡腳好嗎?睡前泡腳有哪些好處?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-16 21:08 睡前泡腳

以前人們晚上多數(shù)泡腳睡覺的,現(xiàn)在隨著生活水平的提高,很多人晚上直接用沖澡的方式來(lái)洗澡,雖然都能促進(jìn)血液循環(huán),但沖澡時(shí)很少能有效地讓腳上的穴位活絡(luò)起來(lái),延續(xù)了無(wú)數(shù)年的睡前泡腳到底有什么魅力呢,泡腳的好處有哪些,下面會(huì)逐個(gè)介紹。

睡前泡腳好嗎?睡前泡腳有哪些好處?(1)

1、刺激腳上穴位

腳上擁有眾多穴位,平時(shí)我們很容易忽視這些穴位,因?yàn)榘滋鞄缀跷覀兌即┲m,腳幾乎是不露面的,就算是夏天也是穿著涼鞋,沒人愿意在別人面前光著腳丫,或者摳著腳丫,出于種種原因,我們很少碰這些穴位,所以泡腳的時(shí)候兩只腳相互搓幾下你都會(huì)覺得很舒服,正是因?yàn)榘吹搅四_上的穴位,足療也是基于腳上眾多穴位來(lái)進(jìn)行泡腳和按摩,在家里則不用花錢,自己泡泡腳多搓一搓,一樣能按摩到穴位,睡前泡腳也不失為人生一大美事呢。

睡前泡腳好嗎?睡前泡腳有哪些好處?(2)

2、提升血液循環(huán)

腳是離心最遠(yuǎn)的地方,平時(shí)血液運(yùn)輸?shù)侥_部都會(huì)慢很多,尤其在冬天天氣寒冷,腿腳上的血管越發(fā)的收縮,腿腳因?yàn)檠毫魍ň徛桨l(fā)的冷,如果沒有做好保暖措施很容易腳部?jī)鰝?,或者引發(fā)腿部疾病,天氣冷的時(shí)候泡腳能快速的加快腿腳上的血液循環(huán),有效的防止腳部?jī)鰝_部暖和起來(lái)則腿也會(huì)暖和,腿暖和起來(lái),則全身都會(huì)暖和。

睡前泡腳好嗎?睡前泡腳有哪些好處?(3)

3、能安神助睡眠

熱水泡腳會(huì)讓人感覺全身的疲憊都逐漸飄散,尤其是睡前泡腳能夠讓人心神安定,更有助于睡眠,在睡前腳暖和的情況下,血液循環(huán)流通暢快,血液輸氧量增加,人的身體舒適,心情也會(huì)莫名的變好,如果加以腳部按摩,則助睡眠效果更佳。

睡前泡腳好嗎?睡前泡腳有哪些好處?(4)

4、能提升免疫力

血液是人的重要組成部分,如果血液流通的很好,那么免疫力也會(huì)相應(yīng)提升,泡腳有利于血液循環(huán),對(duì)免疫力有正面作用,另外腳上的眾多穴位和神經(jīng)末梢是與人類的大腦相關(guān)聯(lián)的,經(jīng)過熱水刺激加上揉搓按摩作用,大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用,會(huì)讓人覺得很舒服,加快睡眠和加強(qiáng)睡眠效果,而睡眠效果好則更有利于提高免疫力。

睡前泡腳好嗎?睡前泡腳有哪些好處?(5)

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