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中午趴在桌上睡覺好嗎?中午趴著睡覺好嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-16 15:27 中午睡覺

現(xiàn)在由于學(xué)習(xí)、工作壓力過大,很多人為了節(jié)省休息的時(shí)間,大多都直接趴在課桌、辦工作上睡覺,這對(duì)健康是十分不利的。在條件允許的情況下,最好能到臥室去睡覺,這才是最健康的午睡 方式,下面我們一起來了解趴著睡覺的危害嗎。

中午趴在桌上睡覺好嗎?中午趴著睡覺好嗎?(1)

1、呼吸受到阻礙

趴著睡覺會(huì)導(dǎo)致呼吸不通暢,會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)缺氧的狀態(tài),這種情況會(huì)在午睡之后覺得全身后很疲憊,酸軟無力。由于呼吸收到阻礙,人體處于缺氧的狀態(tài),長(zhǎng)期如此還會(huì)引發(fā)各種心血管疾病。

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2、嚴(yán)重影響視力

由于趴著睡覺,會(huì)導(dǎo)致眼球受到較大的壓迫,進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致眼壓升高,就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的實(shí)力模糊,長(zhǎng)期如此就會(huì)對(duì)眼球造成傷害,會(huì)引起近視等眼部疾病,并且會(huì)加重近視程度。

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3、影響消化系統(tǒng)

趴著睡覺會(huì)對(duì)胃部造成壓迫,腸胃蠕動(dòng)受到阻礙,進(jìn)而導(dǎo)致腸胃血液循環(huán)不暢,就很容易導(dǎo)致消化不良,會(huì)出現(xiàn)惡心、反胃等不適癥狀。而且由于食物得不到正常的消化,由于菌類生物的作用,進(jìn)而導(dǎo)致腸胃脹氣等不良反應(yīng)。

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4、血液循環(huán)不暢

由于趴著睡覺,會(huì)對(duì)部分血管造成壓迫,進(jìn)而導(dǎo)致血液循環(huán)收到阻礙,很容易出現(xiàn)手臂麻木、酸痛等癥狀,而且趴著睡覺時(shí)大腦的血壓循環(huán)也收到阻礙,進(jìn)而在醒來的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、四肢無力等不適癥狀。長(zhǎng)期趴著睡覺還會(huì)對(duì)大腦思維能力造成影響,容易出現(xiàn)記憶力差、反應(yīng)遲緩等癥狀。

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