之前一直聽(tīng)說(shuō)男性吃韭菜很好，我一直不知道吃了有什么好處，最近才發(fā)現(xiàn)韭菜還有一種叫法叫起陽(yáng)草，所以有人說(shuō)韭菜有補(bǔ)腎的功效，可能有人會(huì)懷疑韭菜真的有這種作用嗎？韭菜看起來(lái)是很普通的蔬菜，吃起來(lái)也沒(méi)有什么特別之處，只是有一股特殊的味道而已，但是韭菜確實(shí)有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那韭菜真的能補(bǔ)腎嗎？

1、韭菜能補(bǔ)腎

韭菜確實(shí)有補(bǔ)腎的效果，之前有人說(shuō)吃韭菜可以壯陽(yáng)，但是經(jīng)專家研究表明韭菜中并不含壯陽(yáng)的成分，只是有補(bǔ)腎的效果而已，正因?yàn)槿绱?，韭菜才有了起?yáng)草的叫法。韭菜性溫、味辛，很多男性都會(huì)出現(xiàn)以下由于腎虛引起的疾病，如陽(yáng)痿、早泄等，這時(shí)候就可以吃韭菜來(lái)進(jìn)行治療，不管是用韭菜包餃子還是用韭菜炒雞蛋都是很好吃的。

2、其他的功效

韭菜除了能補(bǔ)腎以外，還有很多其他的功效，比如說(shuō)經(jīng)常吃韭菜對(duì)肝臟有益，可以疏肝補(bǔ)氣，促進(jìn)消化，還能讓人的食欲變強(qiáng)。韭菜是一般的人都可以吃的，特別是便秘或者是寒性體質(zhì)的人，因?yàn)榫虏丝梢詽?rùn)腸通便，韭菜的根是溫性的，但是韭菜的葉子的熱性的，所以體寒的人吃了很好，韭菜還有通乳的功效。

3、溫馨小提醒

韭菜吃多了容易上火，所以陰虛火旺的人不宜多吃，由于韭菜粗纖維含量高，所以腸胃虛弱的人也不能多吃，吃多了不容易消化。一般嫩的韭菜營(yíng)養(yǎng)是最豐富的，也是最好吃的，所以在選購(gòu)韭菜的時(shí)候盡量選嫩的，老的韭菜不好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也沒(méi)那么高。