很多人覺得紅茶喝多了容易導(dǎo)致上火的現(xiàn)象，而夏天，天氣更為炎熱，也比較容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以就比較擔(dān)心夏天喝紅茶會加大上火的幾率。但其實，夏天是可以喝紅茶的，還有很多好處，但需要注意一些飲用事項。我們一起來了解下。

1、祛濕養(yǎng)胃

紅茶是經(jīng)過發(fā)酵而制成的，茶性非常的溫和，并不是燥熱性的。夏天雖然天氣比較炎熱，但是雨水比較多，所以濕度會比較大，身體內(nèi)會有些濕氣。炎熱的夏日，生冷的食物吃的也會比較多，對胃多少會有些傷害。茶葉中含有會刺激胃的茶多酚，而紅茶中茶多酚在發(fā)酵氧化過程中減少，因此在炎炎夏日，喝些溫性的紅茶，不僅可以幫助去除體內(nèi)的寒氣，還能減少對胃部的刺激，幫助養(yǎng)胃。

2、提神消疲

夏天天氣炎熱，容易使人產(chǎn)生煩躁之感，容易使人犯困。而紅茶中含有的咖啡堿能刺激大腦皮質(zhì)，從而可以使神經(jīng)中樞興奮，起到提神消疲的效果，使思維反應(yīng)更加的敏銳。另外，它也能對血管和心臟起到興奮的作用，能強化心搏，能加快血液循環(huán)，從而能促進新陳代謝。

3、殺菌利尿

夏天雨水較多，導(dǎo)致濕度較大，因此細菌繁衍的較多。而紅茶中含有的兒茶素類可以與單細胞的細菌結(jié)合，可以使蛋白質(zhì)沉淀，從而能起到抑制、消滅病原菌，尤其是細菌性痢疾或食物中毒的患者喝紅茶，其作用會更大。另外，夏天過于炎熱，我們通常會通過汗液、尿液來散熱、排毒。而紅茶中含有的咖啡堿和芳香物質(zhì)可增加腎臟的血流量，可提高腎小球的過濾率，可抑制腎小球?qū)λ脑傥?，從而能促進尿量的增加，尤其對緩解心臟病、腎炎造成的水腫，效果會更為明顯。

4、飲用須知

如果是燥熱體質(zhì)的人，經(jīng)常喝或在夏天喝紅茶可能就容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，這時就需要淡飲、少喝；而虛寒體質(zhì)者，喝紅茶不僅不會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，還對身體有益。另外，新做出來的紅茶，正常情況下都會有些青氣，所以喝剛做的紅茶也容易導(dǎo)致上火，而1~2年的紅茶是最好喝的，也是最溫和的。在夏天飲用紅茶的時候，可以等茶涼了之后，再飲用。