以前很多家庭會(huì)喝桶裝純凈水,覺得更干凈更方便,之后陸陸續(xù)續(xù)有新聞出來糾正桶裝純凈水沒有礦物質(zhì),喝多了不健康,所以很多人圖方便用電水壺?zé)詠硭?。但是近日又有消息說喝電水壺?zé)乃畷?huì)導(dǎo)致記憶力衰退?到底怎么喝水才健康呢?
有一些電水壺的使用鋼材是高錳鋼,這類材料在部分榨汁機(jī)、豆?jié){機(jī)里都有。這類材料經(jīng)過高溫加熱后,會(huì)溶出錳等重金屬物質(zhì),危害人體健康,長期飲用對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定損壞,造成記憶力衰退,精神不振等。消費(fèi)者在購買燒水壺時(shí)要認(rèn)準(zhǔn)產(chǎn)品表面和內(nèi)壁的“304不銹鋼”標(biāo)志,這樣就能買到放心產(chǎn)品了。
用電水壺?zé)娜?,一次性喝不完那么多,就喜歡將水留在壺里,要喝的時(shí)候就接著燒,這種反復(fù)燒過的千滾水千萬不能喝,因?yàn)榇罅縼喯跛猁}與人體血液作用形成高鐵血紅蛋白,使血液失去攜氧能力,從而使人缺氧中毒,喝多了還有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。
很多人喜歡趁熱倒水泡茶,但水剛燒開就喝是錯(cuò)誤的。因?yàn)槲覀兊淖詠硭冀?jīng)過氯化消毒,其中的氯與水中的殘留的有機(jī)物結(jié)合,會(huì)產(chǎn)生氯仿等多種致癌化合物。建議接上自來水后放置一會(huì),然后再加熱,水快開的時(shí)候?qū)萜鞯纳w子打開,水燒開后讓過1、2分鐘再熄火,之后放置一會(huì)兒再喝。
飲水機(jī)里的細(xì)菌大家都應(yīng)該清楚,無論是家庭還是辦公室的飲水機(jī),都建議最好每個(gè)月都清洗一次。我們開飲水機(jī)倒水的時(shí)候會(huì)聽到咕嚕咕嚕的聲音,這表明有空氣進(jìn)入,那么灰塵和微生物也會(huì)被帶入到水中,繼而大量繁殖細(xì)菌,如大腸桿菌、葡萄球菌等。
除了以上喝水的注意事項(xiàng),我們還應(yīng)該注意每天都要飲水充足,不要等到口渴了再喝水,因?yàn)槟菚r(shí)候你的身體已經(jīng)處于非常缺水的狀態(tài)了;早晨起來喝一杯溫開水,能夠降低血液粘度;少喝瓶裝水及飲料;不喝隔夜水。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起