咳嗽是呼吸道收到刺激后的一種反射性動(dòng)作，這種動(dòng)作的目的是保護(hù)呼吸道的健康。睡覺(jué)時(shí)引起的咳嗽主要與環(huán)境有一定的關(guān)聯(lián)，引起咳嗽癥狀的原因也有很多種，下面將為你提供幾種常見(jiàn)引起咳嗽癥狀的原因，并且為你提供解決方案。

1、受寒導(dǎo)致

由于在睡覺(jué)時(shí)身體是無(wú)意識(shí)的，在睡覺(jué)的過(guò)程中由于翻動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致部分身體暴露在空氣中，如果氣溫較低，就會(huì)導(dǎo)致身體局部受寒，進(jìn)而導(dǎo)致身體免疫力下降，給了病菌可乘之機(jī)。當(dāng)呼吸道收到病菌感染就會(huì)刺激呼吸道粘膜，進(jìn)而引發(fā)咳嗽。當(dāng)為身體進(jìn)行保暖后，可逐漸恢復(fù)正常，在睡覺(jué)是可以將被子等保溫工具與身體接觸牢固些，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行翻身動(dòng)作，確保無(wú)身體暴露在空氣當(dāng)中即可。

2、粉塵污染

由于現(xiàn)代空氣污染較為嚴(yán)重，特別是霧霾對(duì)呼吸道的傷害極大，如果睡覺(jué)的環(huán)境粉塵較為嚴(yán)重，也會(huì)引起咳嗽癥狀。粉塵會(huì)隨著呼吸逐漸進(jìn)入上呼吸道，當(dāng)達(dá)到一定的量就會(huì)刺激呼吸道粘膜，引發(fā)咳嗽。對(duì)于這種情況，可以在臥室里加空氣凈化器來(lái)凈化空氣，否則會(huì)對(duì)身體健康造成很大的傷害。干燥也會(huì)引起咳嗽癥狀，可使用空氣加濕器來(lái)提高空氣濕度。

3、呼吸疾病

呼吸道疾病也會(huì)引起咳嗽癥狀，人體在睡眠階段，免疫力會(huì)有所降低，會(huì)給病毒可乘之機(jī)，病菌會(huì)感染呼吸道，人體的第二道防御系統(tǒng)就會(huì)系統(tǒng)，分泌粘液來(lái)消滅入侵病毒，并且會(huì)刺激呼吸道通過(guò)咳嗽來(lái)清理呼吸道?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、鍛煉來(lái)提高體質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力。