枸杞是一種具有良好的滋補(bǔ)作用的食物，它能滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳，經(jīng)常在電腦前工作的人可以用枸杞泡水喝。雖然枸杞是滋補(bǔ)佳品，但是也要食用有度，任何東西吃多了都會(huì)對(duì)身體有不利的影響。那么，枸杞吃多了會(huì)怎樣？

1、枸杞吃多了會(huì)怎樣

枸杞吃多了容易上火。

枸杞溫?zé)嵘眢w的作用很強(qiáng)，陰虛體質(zhì)的人需要注意枸杞的用量。一次性吃枸杞吃多了容易導(dǎo)致上火，生吃嚼服時(shí)，也需減少用量。

2、枸杞吃多少合適

枸杞吃10-20克合適。

枸杞滋補(bǔ)作用很強(qiáng)，食用不宜過(guò)量。一般來(lái)說(shuō)，普通人吃枸杞的量適宜保持在10-20克左右，如果想達(dá)到治療效果，可吃30克左右。具體食用量還需根據(jù)自身狀況決定。

3、枸杞什么時(shí)候吃最好

吃枸杞四季皆宜。

春季單服，升陽(yáng)氣；夏季與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水，常喝消除眼疲勞；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹，滋潤(rùn)身體；冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥，平補(bǔ)陽(yáng)氣。

4、哪些人不宜吃枸杞

（1）熱性體質(zhì)的人不宜吃枸杞。枸杞溫?zé)嵘眢w的作用強(qiáng)，體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人不宜吃。

（2）正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的患者吃枸杞可能加重病情，所以不宜吃。

（3）脾胃虛弱的人夏季不宜吃枸杞，否則易出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶的癥狀。

5、枸杞不能和什么同食

（1）枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

（2）枸杞不宜和乳制品同食，比如奶酪、牛奶、羊奶等。

（3）枸杞不宜和狗肉、牛肉、螃蟹等食物同食。