很多人都有晚上胃疼的癥狀，這是一種非常不好的健康反饋信息，很可能是胃部出現(xiàn)異常，也可能是由于生活習(xí)慣導(dǎo)致的，需要及早前往醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免對(duì)身體健康造成進(jìn)一步傷害。下面就來詳細(xì)了解晚上胃疼的可能原因吧。

1、胃部炎癥

胃部的炎癥就有“夜間痛”的癥狀，其中以十二指腸炎癥和胃幽門部潰瘍最為常見，多發(fā)于飯后的3~4小時(shí)，主要表現(xiàn)在上腹部的某一個(gè)位置反復(fù)性疼痛，有時(shí)候炎癥在十二指腸后壁上時(shí)甚至?xí)械奖巢刻弁础?

2、晚上吃太辣

辛辣的食物對(duì)胃腸的影響比較大，有些人晚餐吃得比較辛辣，在進(jìn)食后的2~3小時(shí)內(nèi)會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，這種胃痛以胃灼燒痛為主，尤其是在晚上平躺時(shí)，消化液反流，辛辣刺激根嚴(yán)重，疼痛加重。

3、食用了難以消化的食物

胃腸的消化功能有一定的限度，很多食物在胃腸中不是很好消化，尤其是以糯米、糯米粉做成的食物，在食用之后很難消化，這種食物在胃內(nèi)需要3~4小時(shí)方可被消化，因此，在睡覺時(shí)會(huì)出現(xiàn)消化液聚集，引起胃酸痛，這種胃痛還會(huì)伴有胃脹感。

4、晚上胃痛要注意什么

1、經(jīng)常胃痛或有胃病的人，需要注意自己的飲食，尤其是晚餐不能吃辛辣、生冷、刺激性的食物，避免出現(xiàn)夜間胃痛。

2、夜間胃痛也可能是胃部有炎癥，因此，第二天就算不痛了也需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查診治療，以免延誤病情，誤了最佳治療時(shí)間。

3、經(jīng)常胃痛的人應(yīng)該用以清淡飲食調(diào)理，解酒、戒辛辣、戒生冷必須進(jìn)行。

5、緩解胃疼的方法

1、放松腹部

胃痛的時(shí)候，最好是可以找個(gè)地方平躺著，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。

2、吃點(diǎn)東西

胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在家里或工作的辦公桌里，以備不時(shí)之需。

3、給點(diǎn)溫暖

胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。

4、穴位療法

(1)揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

(2)點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

5、運(yùn)動(dòng)療法

(1)跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。

(2)伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部， 雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。

(3)站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。

6、藥物治療效

值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據(jù)自己的情況，或遵醫(yī)囑用藥，以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。