春天萬物開始萌發(fā)、生長,它們生機勃勃。人們在春天肝臟也會比較活躍,而眼睛能體現(xiàn)出肝臟的好壞。在冬天人們肝臟的氣血消耗的過多,太過勞累更容易導(dǎo)致肝血虧損厲害,但春天天氣比較燥熱,眼睛缺乏肝氣的滋養(yǎng),從而容易出現(xiàn)眼睛干澀,或發(fā)癢,或視物昏花等問題。那春天眼睛干澀該怎么辦呢?
維生素對維持人體正常視覺、上皮組織形態(tài)和機能有很重要的作用,它與視網(wǎng)膜感光性有直接的聯(lián)系,并關(guān)系到視力;視神經(jīng)、視網(wǎng)膜以及角膜的保護(hù)都與維生素有著莫大的關(guān)系。所以春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象,可以多吃些富含維生素的食物,例如胡蘿卜、動物肝臟、木瓜、牛奶、海產(chǎn)品等,要多吃蔬菜水果。
可以采用適當(dāng)?shù)姆椒?,來保證眼睛的濕潤。如果春天眼睛干澀,可以用60°左右的熱水沾濕毛巾,再將毛巾敷在眼睛上,保持20~30分鐘左右,可以很好的潤濕眼表,從而能達(dá)到活血、通脈、明目的效果,能緩解視疲勞,緩解眼睛干澀的癥狀。
春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象,大都是肝臟血虛導(dǎo)致的。而肝臟運行最為旺盛的時間是在晚上11點到凌晨2點左右,如果經(jīng)常熬夜,會傷到肝臟,從而會影響到眼睛,所以晚上要早點睡覺,要保證充足的睡眠。同時,你也可以通過做眼保健操,來緩解眼睛疲勞導(dǎo)致的氣血不暢,使眼部肌肉得到很好的放松。
春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象,不要隨便用些眼藥水,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些滋潤眼睛的眼藥水。另外,角膜炎、結(jié)膜炎等疾病也會造成眼睛干澀的現(xiàn)象,所以一旦發(fā)現(xiàn)眼睛干澀不正常,最好是及時到醫(yī)院檢查。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起