橘子和西瓜是可以一起吃的，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)并不會(huì)相互沖突，而且一起吃味道還很不錯(cuò)。這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很豐富，可以為人體帶來(lái)不少的好處，但是在飲食方面也有很多需要注意的地方，飲食不當(dāng)對(duì)健康也是不利的，下面就來(lái)詳細(xì)了解橘子和西瓜一同食用的好處，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、可以同食

橘子和西瓜一同食用，不僅味道迷人，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，具有提神、健脾養(yǎng)胃、增強(qiáng)食欲、通經(jīng)活絡(luò)、生津止渴、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、利尿消腫、補(bǔ)中益氣、促進(jìn)消化、降血脂、解酒、保護(hù)心血管、美容護(hù)膚等功效，適當(dāng)食用還可以治療食欲不振、咳嗽、水腫、消化不良、支氣管炎、高血脂、口干舌燥、嘔逆、便秘、小便不暢、肺炎、飲酒過(guò)度、動(dòng)脈硬化、氣血不足、高血壓、發(fā)熱、支氣管炎、肺炎等不適病癥。

2、橘子須知

吃橘子雖然對(duì)健康的好處有不少，但是在飲食方面，注意事項(xiàng)也很多，具有吃橘子的時(shí)候橘子瓣上的白色經(jīng)絡(luò)不宜全部祛除，這種白色經(jīng)絡(luò)有清火的作用，可以緩解橘子引起的上火癥狀。橘子不可與牛奶一同食用，會(huì)導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)沉淀，不僅會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，而且受到沉淀物的影響，還會(huì)引起腸胃不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

3、西瓜須知

吃西瓜需要注意的內(nèi)容也不少，西瓜不可與下一同食用，這兩種食物會(huì)相互作用，容易引起惡心、腹痛、腹瀉等不適癥狀。西瓜不可與魷魚(yú)一同食用，會(huì)導(dǎo)致魷魚(yú)中的蛋白質(zhì)難以消化，容易引起腸胃不適?；加锌谇粷兊幕颊卟灰耸秤梦鞴?，由于西瓜的影響，會(huì)導(dǎo)致陰虛、內(nèi)熱更加嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致病情惡化的。