有的時(shí)候人們會(huì)不小心就榨多了蔬菜汁，導(dǎo)致一時(shí)也喝不完，這個(gè)時(shí)候就需要將蔬菜汁放置起來(lái)，因此蔬菜汁的保存時(shí)間也就成為了人們所關(guān)心的。那么蔬菜汁能保存多久？蔬菜汁能放多久？

1、隨榨隨飲

蔬菜汁是不宜保存過(guò)久的，最好是隨榨隨飲。因?yàn)槭卟酥泻蟹浅６嗟臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中就包括有維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，而維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遇到空氣就會(huì)氧化導(dǎo)致含量迅速降低，因此，隨榨隨飲才能更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。如果榨的蔬菜汁實(shí)在是太多了，那么盡量保證在24時(shí)內(nèi)飲用完為宜。

2、飲用時(shí)間

一天之中就有三個(gè)時(shí)間段是飲用蔬菜汁的最佳飲用時(shí)間，這三個(gè)時(shí)間段分別是早上，兩餐之行間或飯前半小時(shí)以及運(yùn)動(dòng)后。早上飲用蔬菜汁能夠增加活力穩(wěn)定血壓，同時(shí)還有助于精神順暢能幫助排便。兩餐之間或飯前半小時(shí)飲用蔬菜汁能夠增加飽腹感，緩解饑餓感。而運(yùn)動(dòng)后飲用蔬菜汁可以迅速地補(bǔ)充體力，并且蔬菜汁中水分較高還能夠起到解渴提神的效果。

3、飲用須知

不少蔬菜汁的味道并不是非常適口，于是很多小伙伴都會(huì)往蔬菜汁中加一些糖，然而這樣雖然調(diào)節(jié)了蔬菜汁的味道，卻也增加了蔬菜汁的熱量，所以小伙伴們?cè)陲嬘檬卟酥瓡r(shí)不妨將糖換成蜂蜜。因?yàn)榉涿鄄粌H沒(méi)有糖的熱量高，同時(shí)還含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，因此是用來(lái)蔬菜汁味道的絕佳食材。