女性在經(jīng)期特別要注意飲食方面的問題,不要自己想吃什么就吃什么,有的食物不適合在經(jīng)期吃,因為對經(jīng)期不利的食物吃了會對女性的身體造成損害。除了要禁止吃不利于經(jīng)期的食物外,還要補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。香瓜是營養(yǎng)豐富的瓜果,那么女性在經(jīng)期能通過吃香瓜來補充營養(yǎng)嗎?
香瓜是直接生吃的瓜類,其營養(yǎng)豐富,常吃香瓜對人體有好處。香瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物,能為人體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)。香瓜中還含有一種蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化酶,能將非溶性的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性的蛋白質(zhì),讓人體很好地吸收營養(yǎng)。
女性在經(jīng)期是不適合吃涼性食物的,不然會加重宮寒,導致小腹疼痛。香瓜屬于寒性的水果,女性在經(jīng)期的時候最好不要吃,不要管不住嘴吃多會引起痛經(jīng)的。
很多人認為在經(jīng)期要喝紅糖水和紅棗,其實這是錯誤的做法,應該在經(jīng)期前或者經(jīng)期后進行補血才是有用的。經(jīng)期前和經(jīng)期時不要吃生冷辛辣的刺激性食物,也不要吃寒涼性的食物,如西瓜、香瓜、苦瓜等。月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血,才會看起來氣色更好,可以多吃紅棗和枸杞等一些補血的食物。
除了經(jīng)期的女性不能吃香瓜外,脾胃虛寒、出血、腹脹便溏的人也不宜食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起