咳嗽是生活中常見(jiàn)的病癥，引起的原因有很多種，如果不加注意是會(huì)對(duì)健康造成很多不利影響的，不過(guò)生活中有很多飲食對(duì)咳嗽的治療是有好處的，下面就來(lái)詳細(xì)了解具有潤(rùn)肺止咳功效的湯吧。

1、川貝母梨子湯

材料：川貝母6克，梨子一個(gè)，冰糖10克。

做法：將梨子頭部切去，挖出核，放入冰糖和川貝母，再蓋上梨子蓋，放入碗中加水蒸熟，吃梨，喝湯。

功效：止咳化痰，潤(rùn)肺養(yǎng)陰，適宜于調(diào)理風(fēng)熱咳嗽，咽干喉癢氣促或燥咳，咽干無(wú)痰等癥。

2、蘋果海帶瘦肉湯

材料：蘋果一個(gè)，海帶50克，豬瘦肉100克，食鹽適量。

做法：將海帶用水浸軟，切段，蘋果去皮去核，切成塊，豬瘦肉切塊，汆水，往砂鍋內(nèi)倒入清水，放入蘋果，海帶，豬瘦肉，開(kāi)大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煲湯2到3小時(shí)，食用前加食鹽調(diào)味即可。

功效：潤(rùn)肺化痰，清熱解渴，對(duì)于肺熱咳嗽有一定的調(diào)養(yǎng)作用，肺氣虧虛引起的面色蒼白，氣短無(wú)力的人群也可以多喝此湯。

3、北沙參燉老鴨

材料：北沙參6克，枸杞10克，老鴨200克。姜片，料酒，食鹽各適量。

做法：將老鴨切塊，洗凈，放入砂鍋中，北沙參和枸杞清洗干凈，同姜片，料酒一起放入砂鍋內(nèi)，加水開(kāi)小火燉1到2小時(shí)，燉至湯香肉爛時(shí)，加食鹽調(diào)味即可。

功效：養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳，多用于肺熱燥咳，虛勞久咳，陰傷咽干，口渴等癥。

4、百玉潤(rùn)肺湯

材料：百合，玉竹各30克，蘋果1個(gè)，大棗5枚，陳皮5克，豬瘦肉100克，精鹽4克，味精1克。

做法：將蘋果洗凈，去核，切塊，百合，玉竹，陳皮分別用水洗凈，豬瘦肉洗凈，切成薄片，放入砂鍋中，加水適量，開(kāi)大火煮沸，然后放入百合，玉竹，蘋果，大棗，陳皮等食療，改用文火煲2到3小時(shí)，出鍋后加食鹽和味精調(diào)味。

功效：百合，玉竹具有養(yǎng)陰，潤(rùn)燥，除煩，止咳安神作用，適宜于調(diào)理口干多飲，小便斷翅，肺燥干咳，多食善饑等癥。

5、蘿卜燉羊肉

材料：蘿卜1000克，羊肉500克，陳皮10克，料酒，食鹽，蔥，姜，味精適量。

做法：將蘿卜洗凈，去皮切塊，羊肉洗凈切塊，陳皮洗凈，神經(jīng)洗凈拍破，蔥洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段，將羊肉和陳皮放入砂鍋中，加水開(kāi)大火燒開(kāi)，改用文火煮半個(gè)小時(shí)，再放入蘿卜，蔥，姜，料酒，食鹽，熬至蘿卜熟透后?；?，加入味精調(diào)味。

功效：潤(rùn)肺止咳，消食化痰，溫中益氣，適宜于滋補(bǔ)身體。

6、桑杏潤(rùn)肺湯

材料：豬肺一具，桑白皮15克，南杏仁15克，陳皮5克。

做法：將豬肺先灌水，洗凈內(nèi)臟污物，然后切成小塊，再用鹽擠搓干凈，搓盡泡沫，連同桑白皮，南杏仁，陳皮一起放入瓦煲呢，加水適量，煲3小時(shí)，直至出味即可。

功效：潤(rùn)肺止咳，對(duì)肺虛浮躁，肺氣不開(kāi)，老人干咳無(wú)痰，大便燥結(jié)，肺結(jié)核患者陰虛潮熱，咽干，干咳，咯血等癥有治療作用。對(duì)秋冬季氣候干燥引起的燥熱咳亦有調(diào)制作用。

7、預(yù)防咳嗽的方法

1、加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，提高機(jī)體抗病能力。

2、氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服，防止過(guò)冷或過(guò)熱。

3、少帶小兒去擁擠的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì)。

4、經(jīng)常開(kāi)窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時(shí)，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

5、及時(shí)接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。

6、感冒流行期間可服中藥預(yù)防。配方是：貫眾12克，防風(fēng)12克，荊芥10克，每日一帖，連服2—3天。

對(duì)經(jīng)常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶，長(zhǎng)期服用可增加機(jī)體免疫力，減少感冒的發(fā)生。

7、防咳先防感。防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。

8、生活要調(diào)理。對(duì)孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理，飲食適宜，保證睡眠，居室環(huán)境要安靜，空氣要清新。

9、少去公共場(chǎng)所。盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所，少與咳嗽患者接觸。

10、食用梨和蘿卜。平時(shí)適當(dāng)食用梨和蘿卜，對(duì)咳嗽有一定的預(yù)防之效。