雖然出汗是排毒，也是我們身體新陳代謝的需要，但是出汗多就要注意了，這有可能是體虛的表現(xiàn)。身體虛的人不只是在夏天容易出汗，就算是平時不是很熱的時候也會微微出汗，甚至是出冷汗。身體虛出汗多怎么辦？體虛汗多怎么調(diào)理？

1、飲食調(diào)理

體虛最大的原因就是氣血不足，女性氣血不足會使面色蒼黃，臉上的氣色不紅潤，還會經(jīng)常氣喘吁吁、出很多汗等，平時可以多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如紅棗、核桃、豬血、烏雞、菠菜、黑木耳、蝦仁等，這些富含鐵元素和蛋白質(zhì)的食物有助于滋陰補(bǔ)血。

2、中藥調(diào)養(yǎng)

我們常聽說一些中藥可以從內(nèi)而外地調(diào)養(yǎng)身體，像補(bǔ)血的中藥就有紅花、何首烏、枸杞、山藥、阿膠和當(dāng)歸等，其中女性用來補(bǔ)血用得最多的中藥就是阿膠了，食用這些補(bǔ)血的中藥材能益氣養(yǎng)血，調(diào)養(yǎng)虛弱的身體，使氣血流通、身體內(nèi)外保持平衡，還能使面色紅潤、頭發(fā)烏黑、精力旺盛。

3、按摩經(jīng)脈

大家都知道按摩對身體有各種各樣的好處，但是按摩需要有耐心，很多人覺得麻煩就沒有堅持多久。對于體虛多汗的人來說，按摩是可以養(yǎng)氣血的，不僅能使全身的經(jīng)脈疏通，還能美容養(yǎng)顏哦！平時按摩三陰交處、腳底、腋窩、肚臍等穴位，不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)、調(diào)養(yǎng)氣血，還有防治疾病、延年益壽的養(yǎng)生作用。