最近幾天，我國中東部地區(qū)的氣溫回暖，使人們脫掉了冬天所穿的笨重外套。但中央氣象臺最新預(yù)報，在未來十天左右，我國大部分地區(qū)的氣溫會時高時低，還會有強冷空氣來襲，使溫度驟降，南方部分地區(qū)還會出現(xiàn)雨雪的天氣。一旦不注意保暖，很容易出現(xiàn)感冒的癥狀，那春季寒潮來襲，我們該如何做好防寒保暖的工作呢？

1、可以隨身攜帶衣物

為避免氣溫突然下降，而自己又因為天氣一時的緩和而換上單薄的衣物，我們最好隨身攜帶一件自己比較厚點的衣物，不要怕麻煩，為了自己的健康，在寒潮來襲這個特殊的時期，在溫度下降的時候，我們還能及時穿上暖和的衣物，也不要輕易的脫減衣物，這樣可以很好的預(yù)防感冒。

2、注意房間向陽通風(fēng)

寒潮來臨時，空氣中的濕度是比較大的，所以我們需要住在向陽的房間中，還要做好房間經(jīng)常性的通風(fēng)，但卻不要之間吹風(fēng)，這樣能避免陰涼帶來的潮濕，降低房間的濕度，晚上睡覺時，也會比較暖和，減少寒氣入體。

3、堅持做些體育運動

堅持做些適當(dāng)?shù)捏w育運動，可以鍛煉身體，幫助提高自己的體質(zhì)，提高身體的抵抗力，而且還能保持較好的心情。

4、補充高能量的食物

可以適當(dāng)?shù)某孕└吣芰康氖澄?，為身體補充營養(yǎng)和能量同時，還能提高身體的熱度，提高身體的產(chǎn)熱能力，使能量消耗的更慢，可以幫助御寒。但同時要少吃羊肉等熱性的食物，以免出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。