夏天不僅氣溫比較高，水溫也比較高，所以對于夏天泡溫泉，很多人都畏而怯步。但其實夏天泡溫泉也可以起到消暑解暑、排除體內毒素等功效，總之，夏天泡溫泉還是有很多好處的。那夏天泡溫泉的最佳時間是在什么時候呢？

1、晚上泡溫泉

在一天的工作忙碌之后的晚上泡溫泉，不僅能幫助消散體內部分熱量，還能幫助緩解身體的疲勞，使心情放松，可以起到很好的保健作用。另外，很多人都是晚上會比較有時間，晚上泡完溫泉后，還能促進睡眠，確保睡眠的質量。所以，在晚上泡溫泉會比較好。

2、飯后1小時

因為泡溫泉時，能加快身體血液的流通，促進血液循環(huán)，促進腸胃的蠕動，而飽食后泡溫泉，會因為腸胃蠕動的過快，從而導致惡心嘔吐的現(xiàn)象；而空腹泡溫泉，則會使氣血供應不上，從而導致頭暈、嘔吐、疲倦等現(xiàn)象。所以在飯后1小時左右，食物被消化的差不多，泡溫泉最佳。

3、喝酒后不泡

喝過酒后，人體的血管擴張的較大，毛孔較疏松，散熱會加快，因此會比較冷。而酒后泡溫泉，會增加血管的擴張，導致供血不足，很容易出現(xiàn)感冒、犯暈等現(xiàn)象，嚴重者可能會出現(xiàn)腦血栓、突發(fā)心梗等現(xiàn)象，所以酒后不宜泡溫泉。

4、需適應時間

泡溫泉時并不是一進去就可以開始泡溫泉了，在泡溫泉之前，需要10~15分鐘的皮膚適應時間，需要注意水溫從低到高的溫泉循序漸進的浸泡；過燙過酸的溫泉也不要浸泡，夏天泡溫泉的溫度在30~45℃左右為宜，且要依個人的耐受能力而定。