中年時(shí)期，人體總是會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，掉頭發(fā)就是一種非常普遍的現(xiàn)象，中年人為什么會(huì)掉頭發(fā)呢？其實(shí)只要了解掉頭發(fā)的原因，再培養(yǎng)出正確的生活方式，就很容易緩解或治療這一問(wèn)題，下面我們一起來(lái)了解掉頭發(fā)的原因，以及對(duì)應(yīng)的處理辦法吧。

1、營(yíng)養(yǎng)不良所致

由于人到中年，會(huì)導(dǎo)致消化能力減弱，若飲食不當(dāng)或者頭皮血液流通受阻，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，頭皮毛囊營(yíng)養(yǎng)得不到供應(yīng)，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)病變，甚至是脫落。解決這種辦法，就是可以通過(guò)適當(dāng)?shù)奶岣唢嬍迟|(zhì)量，保證人體基本的營(yíng)養(yǎng)需求，再者，需要每隔3天左右就洗頭一次，保持頭皮清潔。每天早晚用手對(duì)頭皮進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢蕴岣哳^皮的血壓循環(huán)效率，可有效預(yù)防脫發(fā)。還可以在生活中適當(dāng)?shù)某孕?duì)頭發(fā)有好處的食物，例如豆類(lèi)食物、堅(jiān)果類(lèi)食物、高蛋白食物等。

2、不良情緒引起

人到中年，總會(huì)由于生活、工作、家庭等多方面因素，會(huì)對(duì)情緒和心理造成負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致情緒壓抑，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，從而導(dǎo)致脫發(fā)。最好的方法就是要學(xué)會(huì)正確的處理負(fù)面情緒，可以培養(yǎng)屬于自己的興趣愛(ài)好，用來(lái)釋放心中的負(fù)面情緒。

3、作息時(shí)間不當(dāng)

很多中年人由于生活的壓力，晚上的睡眠質(zhì)量會(huì)嚴(yán)重減低，進(jìn)而導(dǎo)致身體無(wú)法得到應(yīng)有的休息，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)受阻，頭皮毛囊營(yíng)養(yǎng)供給不足，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，另外，睡眠質(zhì)量不好會(huì)降低細(xì)胞活性，甚至造成組織的死亡，對(duì)健康危害極大。要學(xué)會(huì)正確的治療失眠癥狀，安眠藥并不可取，可以在晚上多吃些有助于睡眠的食物，做好睡前準(zhǔn)備工作，這樣可以有效的改善睡眠質(zhì)量。

4、疾病因素導(dǎo)致

很多疾病也會(huì)有脫發(fā)的并發(fā)癥，腎虛就是其中的其中，腎虛會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的發(fā)質(zhì)變差，嚴(yán)重的情況就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)了。最好的方法就是治療對(duì)于的疾病，若是造不出原因，可以去醫(yī)院進(jìn)行適當(dāng)?shù)臋z查。中年人要養(yǎng)成每年進(jìn)行一次全面體檢的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)疾病要及時(shí)進(jìn)行治療。