高血壓患者日常生活中需要保持健康的飲食習慣，而醬油又是我們平時烹調(diào)時用得比較多的調(diào)味品，那么高血壓能吃醬油嗎？高血壓吃醬油好不好？

1、需少量食用

高血壓患者是可以吃醬油的，但是需要少吃。因為醬油屬于鹽類食物，含有較高的鹽分，含有大量的鈉元素，會致使血壓升高，因此不適宜高血壓的患者食用。當然如果能夠很好的控制攝入量，高血壓患者還是可以適當吃一點醬油的。

2、適宜的食物

高血壓患者應當多吃些新鮮的蔬菜和水果，例如芹菜、黃瓜、豆角以及西紅柿等等，這些食物能夠幫助高血壓患者改善心肌功能和血液循環(huán)，防止高血壓疾繼續(xù)發(fā)展。而雜糧、粗糧以及豆制品中則含有豐富的鎂，具有一定的降壓作用。除此之外，魚、海帶、紫菜等食物也比較適合高血壓患者食用。

3、不宜的食物

一、多鹽的食物中通常都含有大量的鈉元素，而大量食用可能會使鈉滯留引起細胞外液增加導致血壓上升，因此高血壓患者要控制鹽的攝入。二、喝酒會導致人出現(xiàn)心率加快、血管收縮、血壓升高等現(xiàn)象，如果高血壓患者長期大量飲酒會加重病情，所以高血壓患者最好不要飲酒。三、高血壓患者還不宜吃動物肝臟等含有豐富動物蛋白的食物，這是因為蛋白質(zhì)在代謝過程中產(chǎn)生的物質(zhì)可能會引起血壓波動，于高血壓患者健康無益。