白開水味道甘甜，可以說是人們?nèi)粘ｏ嬘米疃嗟娘嬈妨?，只是很多人都覺得白開水很燙，所以往往會把白開水靜置放涼了之后再飲用，而放涼之后的白開水就是涼開水。那么涼開水放多久不能喝？涼開水放久了還能喝嗎？

1、涼開水放久了能喝嗎

(1)放久的不能喝

水經(jīng)過高溫沸騰后，可將自來水中的有害物質(zhì)如細菌、微生物等殺滅，一般情況下飲用這樣煮沸過的水對人體的健康是無害的。雖然涼開水經(jīng)過高溫消毒，但是由于受限于環(huán)境及存儲方式的限制，放置時間久了，空氣中的細菌與水接觸，容易滋生對人有害病菌，故而涼開水放久了不能再喝。

(2)最多可以放多久

涼開水放久會變質(zhì)不再適合飲用，其實是沒有固定的時間的，因為涼開水是否能夠很大一部分還要受限于客觀環(huán)境的影響。如果是在一般的家庭環(huán)境下，涼開水儲存在潔凈密閉的容器內(nèi)，最多可以放3天左右，超過3天的水基本上會受到污染而不能喝。

(3)隔夜最好不要喝

在夏季，隔夜的涼開水最好是不要喝了，因夏季氣溫高，空氣濕度較高，水環(huán)境本身就非常適宜細菌的生長繁殖，再加上家庭存儲條件簡陋，因此從健康角度看，隔夜的涼開水還是不喝為好。

(4)不能加熱再喝

沒有喝完的涼開水是不能再次加熱喝的，特別是反復多次煮沸過的回鍋水不宜飲用，因為這些開水反復煮沸后所含的某些微量成份增高，特別是亞硝酸鹽溶液增多。飲用這種水，對身體健康有一種潛在的慢性危害。

(5)純凈水可以放多久

之一安放在飲水機上的桶裝純凈水，由于其凈化的過程優(yōu)于日常的簡單煮沸的過程，因此飲水機里上的桶裝水可稍微存放的時間長些，但一般也建議在一周為喝完，并且在飲用飲水機的水是，最好是燒開后再喝，因為飲水機放置較長時間，涼水微生物數(shù)量很可能超標。

2、涼開水有什么好處

(1)補充水分

涼開水與生物細胞內(nèi)的水十分接近，有很大的親和力，因此飲用涼開水能夠較快的被人體吸收利用，補充身體所需要的水分。

(2)減輕腸胃不適

涼開水進入胃后能夠收縮血管，能夠起到減輕胃黏膜充血和抑制胃酸分泌的作用。

(3)止咳祛痰

涼開水是一種止咳祛痰的良藥。涼開水對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥的治愈，并且能夠解除局部癢感，從而阻斷咳嗽發(fā)射。并且喝涼開水能夠稀釋痰液，有利于排痰。

(4)提高身體免疫

經(jīng)常喝涼開水，能夠提高人體內(nèi)脫氫酶的活性和使肌肉組織中的乳酸積累減少，是人體不容易感到疲勞，并且可以改善然提的免疫功能，有助于對感冒、咽喉炎喝皮膚病的防治。

(5)涼開水可以美容

用涼開水洗臉可以美容護膚，由于涼開水的物理特征和生物細胞水極為相似，所以經(jīng)常用涼開水洗臉能夠使皮膚細胞保持足夠的水分而顯得柔軟、細膩、光澤病富有彈性。

(6)早晨喝涼開水好處

清晨醒來后，來飲一杯涼開水，有助于機體排泄代謝廢物，補充夜間出汗及隨呼吸呼出的水分，對腸胃也有利，可以清潔胃腸道。