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貧血喝什么茶好?貧血適合喝什么茶?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 10:52 貧血喝茶

貧血是很多女性經(jīng)常出現(xiàn)的狀況,貧血會(huì)使女性的面部發(fā)黃、毫無(wú)氣色,而且還經(jīng)常會(huì)頭暈,所以,貧血患者要在生活中好好調(diào)養(yǎng)身體,多吃一些補(bǔ)血的食物。有些茶也能補(bǔ)氣血,適當(dāng)飲用能緩解貧血癥狀,那么,貧血適合喝什么茶呢?一起來(lái)了解一下吧!

貧血喝什么茶好?貧血適合喝什么茶?(1)

1、當(dāng)歸紅棗補(bǔ)血茶

材料:紅棗30克,當(dāng)歸、熟地黃各10克。

做法:將紅棗、當(dāng)歸、熟地黃洗凈瀝干水。將上述材料放人鍋中,加入500毫升水煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮5分鐘。濾渣取汁,倒入杯中飲用即可。

功效:此款茶飲能補(bǔ)益氣血,對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)有很好的緩解作用。

2、黃芪丹參茶

材料:黃芪、丹參各5克、山楂15克。

做法:將黃芪、丹參、山楂洗凈瀝干水。鍋中放入600毫升清水。將黃芪、丹參一同放入大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮5分鐘。熄火后濾渣取汁,倒入茶壺中,再放入山楂悶泡10分鐘后飲用即可。

功效:此款茶飲能養(yǎng)血活血、通經(jīng)順脈,適用于身體酸痛、血液循環(huán)不佳者。

3、木耳紅棗飲

材料:黑木耳30克,紅棗20顆,冰糖適量。

做法:將黑木耳泡軟洗凈后,撕成小朵,瀝干備用。在鍋中加入600毫升的清水,再放入撕好的黑木耳,連同紅棗、冰糖一同煮10分鐘。倒入碗中,連同湯汁一起飲用即可。

功效:此款茶飲含蛋白質(zhì)、糖類、鐵、鈣、磷等多種礦物質(zhì),有滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)壯身體的作用。

4、桂圓花生補(bǔ)虛茶

材料:桂圓15克,花生20克。

做法:將上述兩味茶材一同放入炒鍋中,加水煎煮。煮沸后,改小火繼續(xù)煎煮5分鐘,代茶飲用。

功效:扶正補(bǔ)慮,滋養(yǎng)調(diào)氣。適于營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、氣血不足等人群飲用。

飲用禁忌:痰濕較甚及腸滑泄瀉者不宜飲用。

5、黨參紅棗補(bǔ)氣補(bǔ)血茶

材料:黨參20克,紅棗Io克。

做法:將上述兩味茶材,一同放入沙鍋中,加水煎煮。煮沸后,改小火繼續(xù)煎煮5分鐘,代茶飲用。

功效:補(bǔ)中益氣,健脾益肺。適于脾肺虛弱、氣血兩虧、氣短心悸、食少便溏、虛喘咳嗽等人群飲用。

6、喝茶的禁忌

一忌喝冷茶

老人常說(shuō)三樣?xùn)|西最傷身:“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見喝冷茶對(duì)身體不好。冷茶對(duì)身體有滯寒,聚痰的副作用,特別是對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō),更不宜喝冷茶。

泡好茶后及時(shí)喝完,如果喝不完應(yīng)倒掉,不可放冰箱和隔夜后再喝。

二忌空腹喝茶

空腹喝茶會(huì)稀釋胃液,降低消化功能,還會(huì)引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外,空腹喝茶會(huì)加重饑餓感,嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”,我國(guó)自古就有“不喝空心茶”之說(shuō)??崭够蛟缟掀鸫埠螅瑧?yīng)先喝一杯白開水,再吃一些點(diǎn)心,然后再喝茶。

三忌飯前喝茶

飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會(huì)沖淡唾液,使飲食無(wú)味,還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。空腹喝茶對(duì)胃腸有直接的刺激,會(huì)使消化液被沖淡、稀釋,影響消化,并且容易導(dǎo)致茶醉的現(xiàn)象。

先吃些點(diǎn)心或開胃菜,再喝茶,或者吃飯的期間喝茶。

四忌飯后馬上喝茶

飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶,會(huì)沖淡胃液,影響食物消化,同時(shí)茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質(zhì),給胃增加負(fù)擔(dān),并影響蛋白質(zhì)的吸收。

最好是在飯后一小時(shí)后喝茶,可促進(jìn)消化,消除油膩。

五忌喝燙茶

太燙的茶水對(duì)人的咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期喝太燙的茶水,可能引起這些器官的病變。據(jù)國(guó)外研究顯示,經(jīng)常喝溫度超過(guò)62℃茶的人,胃壁較容易受損,易出現(xiàn)胃病的病癥。

茶泡好后,稍等片刻,待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。

六忌喝濃茶

古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。濃茶含有較多咖啡因,茶堿多,刺激強(qiáng),易引起頭痛,失眠。同時(shí)還可以引起心跳過(guò)快,對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)更加不宜喝濃茶。

茶和水的比例要適度,不宜放太多茶葉和太少水。

七忌沖泡次數(shù)過(guò)多

據(jù)有關(guān)試驗(yàn)測(cè)定,頭開茶湯可含水浸出物總量的50%,二開茶湯含水浸出物總量的30%,三開茶湯則為10%,四開茶湯卻只有1-3%,再多次沖泡就會(huì)使茶葉中的某些有害成分也被浸出,因?yàn)椴柚械奈⒘坑泻υ赝窃谧詈笈莩觥?

 

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