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立秋能游泳嗎?立秋可以游泳嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 09:54 立秋游泳夏季中暑

立秋是二十四節(jié)氣之一,二十四節(jié)氣是中國(guó)農(nóng)歷當(dāng)中對(duì)季節(jié)的一個(gè)規(guī)律記錄,二十四節(jié)氣對(duì)于天氣和氣溫的變化預(yù)測(cè)得也是比較準(zhǔn)確的。關(guān)于立秋應(yīng)該做什么吃什么,很多人可能倒還不是很注重,比如就有人問,立秋可不可以游泳呢?立秋游泳好不好呢?

立秋能游泳嗎?立秋可以游泳嗎?(1)

1、長(zhǎng)期游泳的人可以

一般長(zhǎng)期游泳的人其實(shí)是可以不分季節(jié)的游泳的,因?yàn)橛斡酒鋵?shí)是一種適合每一個(gè)季節(jié)的運(yùn)動(dòng),雖然秋冬季節(jié)會(huì)相對(duì)比較冷,但是長(zhǎng)期游泳的人秋冬季節(jié)游泳隊(duì)身體的鍛煉會(huì)更好。對(duì)于長(zhǎng)期游泳的人而言,他們是比較適應(yīng)水的,所以對(duì)于水的溫度的變化也會(huì)比較適應(yīng),身體的抵抗力也會(huì)更好一些,所以長(zhǎng)期游泳的人立秋是可以游泳的。

立秋能游泳嗎?立秋可以游泳嗎?(2)

2、臨時(shí)游泳的人不好

雖然長(zhǎng)期游泳的人立秋可以游泳,但是如果是對(duì)游泳并不是很熟悉的人立秋游泳就不太好了。因?yàn)榱⑶镏?,白晝時(shí)間逐漸在縮短,每天的高溫時(shí)間也逐漸在縮短,所以泳池的水也會(huì)比之前的涼很多。這個(gè)時(shí)候如果不是很熟悉游泳的人去嘗試的話,水的涼性可能會(huì)侵襲身體,造成一些疾病。

立秋能游泳嗎?立秋可以游泳嗎?(3)

3、立秋注重滋陰潤(rùn)燥

立秋不論是運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生還是吃東西,都應(yīng)該注重滋陰潤(rùn)燥。立秋之后,雖然還沒有出三伏天,氣溫亦然會(huì)高居不下,但是高溫時(shí)間段會(huì)縮短很多,特別是入夜之后,外界寒氣就會(huì)加重,導(dǎo)致晝夜溫差大,所以秋季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)燥熱的癥狀。所以立秋最適合吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物,比如茄子、南瓜之類的。

立秋能游泳嗎?立秋可以游泳嗎?(4)

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