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糖尿病可以吃開心果嗎?糖尿病能吃開心果嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 09:54 糖尿病開心果干果

開心果是一種堅果,非常好吃,口感也好。糖尿病患者的飲食,需要嚴(yán)格控制糖分的攝入,要多吃含糖量小的食物,開心果熱量很高,那么糖尿病患者可以吃嗎?

糖尿病可以吃開心果嗎?糖尿病能吃開心果嗎?(1)

1、可以吃的

糖尿病患者可以少量食用開心果,因為開心果含糖量很低,并且含有纖維,纖維可以阻止糖分進入血液,有助于穩(wěn)定血糖。開心果味甘無毒,營養(yǎng)豐富,因此糖尿病患者是可以吃開心果的,但是不能吃太多了,開心果的熱量比較高,富含脂肪,容易讓人發(fā)胖。

糖尿病可以吃開心果嗎?糖尿病能吃開心果嗎?(2)

2、食用提醒

糖尿病患者除了要控制血糖之外,還要注意食物的熱量。熱量高的食物,脂肪含量也比較高,過量食用會讓人長胖。開心果含有大量的油脂,脂肪,是一種熱量高的食物,糖尿病患者要少吃,怕長胖,高血脂的人也要少吃。

糖尿病可以吃開心果嗎?糖尿病能吃開心果嗎?(3)

3、生活提醒

糖尿病是一種血糖,脂肪,水和電解質(zhì)等代謝紊亂的疾病,糖尿病患者需控制血糖,預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。糖尿病并不可怕,可怕的是糖尿病的并發(fā)癥。飲食上少吃高脂肪,高膽固醇的食物,多吃升血糖低,富含纖維的食物??臻e之余還要積極運動,增強身體抵抗力。

糖尿病可以吃開心果嗎?糖尿病能吃開心果嗎?(4)

4、開心果的作用

開心果營養(yǎng)豐富,就是美國的花生,含有油脂,維生素,微量元素,礦物質(zhì)等,這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體是有好處的,食用開心果,能潤腸通便,預(yù)防心血管疾病。懷孕的媽媽食用,可以減輕饑餓感,對胎兒的發(fā)育也是有幫助的。

糖尿病可以吃開心果嗎?糖尿病能吃開心果嗎?(5)


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