很多人在不同的季節(jié)或者是不同的節(jié)氣會(huì)吃不同的東西，有的食物在固定的時(shí)候吃會(huì)起到意想不到的效果，冬天人的抵抗力容易下降，容易感染風(fēng)寒，所以需要吃一些溫補(bǔ)的食物，大寒前后是比較冷的，這時(shí)候的養(yǎng)生也要特別注意，那大寒吃什么好？

1、豬肉

豬肉性平，味甘，有益氣補(bǔ)中，滋補(bǔ)臟腑，潤滑肌膚等作用，大寒時(shí)節(jié)，天氣寒冷，容易氣血不足，脾胃虛寒，食用豬肉可以有很好的滋補(bǔ)效果。

2、大寒宜吃食物

羊肉，雞肉，人參，百合，花生，牛肉，大棗，栗子，蓮子，蛤蜊等能夠溫中散寒，通腸潤肺，養(yǎng)血補(bǔ)血的食物，可以多吃，雞蛋，魚類，乳制品，豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，可以多吃，以增強(qiáng)抗寒能力。

3、大寒忌吃食物

忌吃生冷之物，以免內(nèi)外皆寒傷脾胃，如梨，西瓜，生菜，綠豆等寒性之物，少吃海鮮和冷飲，吃吃黏硬之物，如奶油，油炸食物等，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成消化不良。

4、溫暖湯粥暖胃暖心

冬季喝粥對(duì)身體是很有好處的，不但能起到保健作用，還可祛病養(yǎng)生，比如腎虛勞損、腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虛寒癥人群，可以喝羊肉蘿卜粥，待羊肉將熟時(shí)，取出蘿卜不要，然后再將米放入羊肉鍋里，早、晚餐溫?zé)岱常芍?、補(bǔ)精血、益虛勞，但牙痛、喉痛、便秘、尿痛者等熱盛癥者不宜食用。