冰糖是常見(jiàn)的一種調(diào)味品，基本上很多菜或者是甜品都會(huì)使用到冰糖，喜歡吃冰糖的人有時(shí)候喝水的時(shí)候也會(huì)加一點(diǎn)冰糖。很多人認(rèn)為冰糖多吃無(wú)害，就肆無(wú)忌憚地經(jīng)常吃，我們知道，食物都有兩面性，有好處也有壞處，恰當(dāng)食用使就能讓食物發(fā)揮其益處，而食用過(guò)量就會(huì)產(chǎn)副作用。經(jīng)常吃冰糖對(duì)身體好嗎？冰糖吃多了會(huì)怎樣？

1、食用好處

適當(dāng)食用冰糖對(duì)人體有很大的好處，中醫(yī)認(rèn)為，冰糖有潤(rùn)肺止咳、生津止渴、健脾和胃之效，和雪梨、銀耳等一起燉食，對(duì)咳嗽痰多等癥狀有很好的緩解作用，同時(shí)，食用冰糖還能潤(rùn)燥滋陰、促進(jìn)食欲、補(bǔ)中益氣等。

2、不要過(guò)量

冰糖雖然是受廣大朋友喜歡的食物，它清甜的味道能增進(jìn)人的食欲，在夏天食欲不佳的時(shí)候，可以用冰糖和綠豆一起煮綠豆湯，在促進(jìn)胃口的同時(shí)，還能防暑清火，但是要注意，冰糖不宜過(guò)量食用，因?yàn)樗旧硪彩翘穷?，食用過(guò)量會(huì)讓人體攝取大量的糖分，很容易使人發(fā)胖，還會(huì)阻礙人體對(duì)鈣的吸收，再加上冰糖很甜，吃多了會(huì)讓人覺(jué)得甜膩，會(huì)影響食欲。

3、注意事項(xiàng)

冰糖是白砂糖經(jīng)過(guò)加工制作而成，它和白糖的熱量差不多，冰糖和白糖的的主要成分都是蔗糖，所以，糖尿病患者在不能食用白糖的同時(shí)，也不能食用冰糖，其次，肥胖癥患者也要注意糖分的攝取量。