睡前喝蜂蜜柚子茶是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榭梢灾箍然登宸螡?rùn)燥，睡前喝蜂蜜柚子茶是可以止咳的，對(duì)身體健康也有良性的影響不過(guò)最好還是要喝完之后漱漱口，或者刷了牙再睡，以免蜂蜜的糖分會(huì)造成蛀牙。

1、蜂蜜柚子茶

選好柚子洗凈將黃皮細(xì)細(xì)切下刮成薄片，切成細(xì)絲，水泡二十四小時(shí)，中間可以多次換水，去苦去澀，把柚子肉擇出之后掰開成小塊兒，把泡好的黃皮和柚子肉放到攪拌機(jī)里打碎，放到器皿中，將鍋放到火上，放少許的熱水燒熱，放冰糖，小火熬化把攪碎的柚子皮肉倒入，攪拌到果汁粘稠的時(shí)候?；穑艤睾蠹尤敕涿?，攪拌好之后就可以冷卻放冰箱冷藏了，基本一周后可以食用。

2、睡前喝的好處

睡前喝蜂蜜柚子茶可以美容養(yǎng)顏，不過(guò)沖的時(shí)候濃度要低一點(diǎn)，因?yàn)榉涿坭肿硬柚泻橇勘容^高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，自制的蜂蜜柚子茶雖然費(fèi)事卻更衛(wèi)生健康，尤其是它具有止咳清熱的效果，對(duì)于睡前咳嗽，容易上火的人來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的睡前飲品，不過(guò)記得喝完之后要用溫水漱漱口，這樣更有利于口腔衛(wèi)生，防止蛀牙和口中發(fā)苦。

3、柚子茶可止咳

蜂蜜柚子茶之所以可以祛痰止咳，主要原因是因?yàn)殍肿痈缓SC并且具有下火、止咳化痰的功效，此外蜂蜜也是能夠止咳消炎的保養(yǎng)品，所以喝蜂蜜柚茶是可以止咳的，而且富含營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體有滋補(bǔ)作用。

4、柚子茶怎么喝

一般用溫水泡開，水溫高容易破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分，不知道有沒有人試過(guò)，開水沖開的蜂蜜柚子茶和溫冷的蜂蜜柚子茶對(duì)比，反而是溫冷的蜂蜜柚子茶更好喝，其實(shí)也是因?yàn)殚_水破壞了蜂蜜柚子茶中的維生素才導(dǎo)致了口味發(fā)生變化，另外一次一兩小勺就可以了，如果覺得淡了可以再加些蜂蜜，或者白糖調(diào)味，不然放多了蜂蜜柚子茶，喝起來(lái)會(huì)發(fā)苦。