睡前喝蜂蜜柚子茶是不錯的選擇，因為可以止咳化痰清肺潤燥，睡前喝蜂蜜柚子茶是可以止咳的，對身體健康也有良性的影響不過最好還是要喝完之后漱漱口，或者刷了牙再睡，以免蜂蜜的糖分會造成蛀牙。

1、蜂蜜柚子茶

選好柚子洗凈將黃皮細細切下刮成薄片，切成細絲，水泡二十四小時，中間可以多次換水，去苦去澀，把柚子肉擇出之后掰開成小塊兒，把泡好的黃皮和柚子肉放到攪拌機里打碎，放到器皿中，將鍋放到火上，放少許的熱水燒熱，放冰糖，小火熬化把攪碎的柚子皮肉倒入，攪拌到果汁粘稠的時候停火，放溫后加入蜂蜜，攪拌好之后就可以冷卻放冰箱冷藏了，基本一周后可以食用。

2、睡前喝的好處

睡前喝蜂蜜柚子茶可以美容養(yǎng)顏，不過沖的時候濃度要低一點，因為蜂蜜柚子茶中含糖量比較高，營養(yǎng)價值豐富，自制的蜂蜜柚子茶雖然費事卻更衛(wèi)生健康，尤其是它具有止咳清熱的效果，對于睡前咳嗽，容易上火的人來說都是不錯的睡前飲品，不過記得喝完之后要用溫水漱漱口，這樣更有利于口腔衛(wèi)生，防止蛀牙和口中發(fā)苦。

3、柚子茶可止咳

蜂蜜柚子茶之所以可以祛痰止咳，主要原因是因為柚子富含維C并且具有下火、止咳化痰的功效，此外蜂蜜也是能夠止咳消炎的保養(yǎng)品，所以喝蜂蜜柚茶是可以止咳的，而且富含營養(yǎng)對身體有滋補作用。

4、柚子茶怎么喝

一般用溫水泡開，水溫高容易破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，不知道有沒有人試過，開水沖開的蜂蜜柚子茶和溫冷的蜂蜜柚子茶對比，反而是溫冷的蜂蜜柚子茶更好喝，其實也是因為開水破壞了蜂蜜柚子茶中的維生素才導致了口味發(fā)生變化，另外一次一兩小勺就可以了，如果覺得淡了可以再加些蜂蜜，或者白糖調味，不然放多了蜂蜜柚子茶，喝起來會發(fā)苦。