每個(gè)人都希望自己擁有白皙光滑的肌膚,但是現(xiàn)實(shí)生活中有很多人患有各種各樣的肌膚問(wèn)題,有的人會(huì)長(zhǎng)痘痘,有的人臉上長(zhǎng)了斑,還有一些人毛孔比較粗大,我們平時(shí)可以做些什么事情能改善肌膚呢?下面,給大家具體介紹一下改善各種肌膚的方法。
日曬
由于紫外線的照射,表皮細(xì)胞受到損傷,對(duì)肌膚造成刺激、毛細(xì)血管擴(kuò)張、生成黑色素。保護(hù)肌膚,防曬。給肌膚補(bǔ)充充足的水分、油分、促進(jìn)肌膚的新陳代謝使肌膚清新滋潤(rùn)。
痘痘
內(nèi)分泌失調(diào),皮脂分泌過(guò)盛,角質(zhì)肥厚,細(xì)菌繁殖增加,阻塞毛孔。徹底清潔肌膚,保持肌膚的清潔。調(diào)節(jié)皮脂的分泌,清潔力、殺菌效果好的潔膚品,調(diào)節(jié)皮脂分泌的按摩霜和收縮水,針對(duì)粉刺的專用化妝品。注意飲食與運(yùn)動(dòng)的平衡,少食用糖分、油分、脂肪含量過(guò)多的食品,不要用手?jǐn)D。
角質(zhì)
去角質(zhì)首先將潔面產(chǎn)品,打出大量泡沫在T字區(qū)內(nèi),進(jìn)行深度清潔,一定時(shí)間差之后將泡沫U字區(qū)上迅速清洗。溫水沖洗十次以上。每天或定期去角質(zhì)清除堆積的廢物。潔面后使用去角質(zhì)產(chǎn)品涂抹在T字區(qū)。
毛孔粗大
保養(yǎng)步驟過(guò)多,護(hù)膚品涂抹過(guò)量,用手直接接觸肌膚涂抹化妝水,美容液僅僅是涂在肌膚上,并沒(méi)有促進(jìn)血液循環(huán)的步驟,密不透風(fēng)的底妝造成毛孔堵塞,補(bǔ)妝不停歇,毛孔難以透氣,卸妝工作沒(méi)有做好。從存在問(wèn)題的部位為中心開(kāi)始涂抹護(hù)膚品,達(dá)到收細(xì)毛孔的效果,此處注意化妝水后要用乳液或面霜鎖水。
肌膚粗糙
隨季節(jié)、環(huán)境、年齡的變化,皮脂量的分泌會(huì)有所減少,皮脂膜的形成較困難。角質(zhì)層的水分不足,肌膚易粗糙,表皮的新陳代謝不穩(wěn)定。給肌膚補(bǔ)充充足的水分、油分,提高肌膚的新陳代謝。使用保濕效果、恢復(fù)效果好的化妝品,促進(jìn)新陳代謝的按摩霜、面膜。外出時(shí),用防紫外線效果好的濕用粉底霜保護(hù)肌膚。飲食方面注意多食用含維他命A、B、E的食品。
泛紅
毛細(xì)血管的擴(kuò)張收縮失調(diào)。調(diào)整、促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)血液循環(huán)的按摩霜,具有收縮性能的化妝水,但要注意做按摩時(shí),不要太用力,然后再使用收縮水。防止冷空氣對(duì)肌膚的侵?jǐn)_,使用遮蓋力強(qiáng)的粉底霜保護(hù)皮膚。注意多食用含維他命C、E、B2的食物。注意避開(kāi)酒精類化妝品或食品。
面部肌膚脫皮
當(dāng)臉上開(kāi)始脫皮的時(shí)候,就真的要重視了,千萬(wàn)不要去撕死皮,理由如同撕嘴唇死皮的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)撕~出~血~這時(shí)候用化妝棉沾濕水敷在脫皮的地方,敷夠十分鐘后取下,再進(jìn)行正常的護(hù)理流程,持續(xù)敷幾天后會(huì)發(fā)現(xiàn)死皮會(huì)自動(dòng)脫落,有新皮長(zhǎng)出,這樣既不會(huì)痛,也改善了脫皮的情況。
肌膚敏感
敏感皮妹子身上應(yīng)該是非常常見(jiàn)的就是雙頰泛紅,在非敏感皮的妹子身上其實(shí)也經(jīng)常遇到~尤其在冷熱交替的時(shí)候很經(jīng)常出現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況是因?yàn)槠つw血管在反復(fù)擴(kuò)張收縮中失去彈性,反映在雙頰和鼻端,就會(huì)使雙頰發(fā)紅刺痛,頻繁的人會(huì)因此而讓血管呈現(xiàn)在擴(kuò)張的狀態(tài)就出現(xiàn)了我們倍加熟悉的紅血絲。盡量避免在冷熱的環(huán)境頻繁進(jìn)出,另外再出現(xiàn)皮膚潮紅的情況下,可敷一層水膜,或使用修復(fù)乳霜。
晦暗
肌膚的新陳代謝不通暢,角質(zhì)的水分不足,表皮肌膚變硬,肌膚表面殘留了不必要的物(老化的角片),受紫外線的影響,表皮肌膚的水分不足,色素沉積引起肌膚灰暗。清潔肌膚,給肌膚補(bǔ)充充足的水分、油分,提高肌膚的新陳代謝,防止紫外線的侵?jǐn)_。促進(jìn)肌膚新陳代謝的面膜、按摩霜,保濕、恢復(fù)效果好的化妝品,防曬效果好的化妝品。
皺紋
肌膚表面的水分散失后,肌膚失去光澤,年齡增加,保持肌膚彈性的纖維組織漸弱,肌膚的各種功效降低,真皮水分不足。給肌膚補(bǔ)充水分、油分,提高肌膚的新陳代謝,易起皺紋的部分應(yīng)使用專門的化妝品,促進(jìn)新陳代謝的按摩霜、面膜、眼霜。化妝時(shí)注意使用滋潤(rùn)型的基礎(chǔ)霜和粉底霜,以防止肌膚干燥。飲食方面,注意多食用含有蛋白質(zhì)、維他命C、E的食物。
減少皺紋
煮熟的米飯,挑比較軟的,趁熱但不要太燙時(shí)揉成團(tuán),放在面部揉搓直到揉成油膩污黑,去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物,然后用清水洗凈,這樣就可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。
豬蹄膏去皺
用老母豬蹄數(shù)只(若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄),洗凈后煮成膏,晚上睡覺(jué)時(shí)搽臉,第二天早晨洗去,連續(xù)搽半個(gè)月后可有明顯去皺效果。
雞皮及軟骨湯消除皺紋
對(duì)皮膚有重要作用的硫酸軟骨素,雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時(shí),把剩下來(lái)的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬),營(yíng)養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋,使肌膚細(xì)膩。
香蕉去皺
多類瓜果都有抗皺功效:香蕉捻爛后,加半湯匙橄欖油,攪拌調(diào)勻,涂在臉上有利于去皺;西瓜皮用清水洗凈后擦面,然后用清水沖凈,可使皮膚清爽潤(rùn)滑;絲瓜也能去皺,將絲瓜汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在臉上,待干后用清水洗凈。此外,可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、桔子、栗子等。
茶葉減少皺紋
茶葉含有豐富的化學(xué)成分,其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等,是天然的健美飲料。
常飲茶能保持皮膚光潔白嫩,推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋,還可以防止多種影響面貌的皮膚病。
在早晚的美白護(hù)膚之外,配合這些食療法就可以延緩皺紋的出現(xiàn)。也算是目前來(lái)說(shuō)如何去除皺紋的最有效的食療偏方了。歲月無(wú)情人有情,既然無(wú)法改變年齡,就從肌膚上入手吧!
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起