頭發(fā)干枯在生活中是很常見的事情，很多女性朋友都有過頭發(fā)干枯的現(xiàn)象，因為現(xiàn)在很多女女性朋友為了漂亮通常會去理發(fā)店做頭發(fā)，做頭發(fā)對于頭發(fā)是非常的有損害的么所以很多人都會出現(xiàn)頭發(fā)干枯的情況。那么頭發(fā)干枯是何原因？頭發(fā)干枯吃什么好？

1、頭發(fā)干枯是何原因

遺傳。先天的干性頭發(fā)，這類頭發(fā)表現(xiàn)為頭皮干，頭屑較多。

用過多造型產品。經常搗鼓頭發(fā)會令發(fā)質受損，頭發(fā)水分流失快。你可以用橄欖油護發(fā)，洗頭前將橄欖油滴在梳子上，然后用梳子梳頭發(fā)，把橄欖油均勻的涂到頭發(fā)上。

壓力大。來自工作和生活的壓力不僅會影響一個人的精神狀態(tài)，還會影響頭皮的代謝。

營養(yǎng)不良。飲食不當也會出現(xiàn)頭發(fā)干枯問題，你需要多吃一些護發(fā)食物，如牡蠣、三文魚、菠菜等。

2、頭發(fā)干枯吃什么好

1、蜜桃。水蜜桃個人又香甜，讓人念念不忘。其實人家不僅味美，而且營養(yǎng)還很豐富，它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣以及鐵，能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，還能增強頭發(fā)的柔軟度。

2、蘋果。蘋果不僅對皮膚好，其實對頭發(fā)也有好處。蘋果中的營養(yǎng)成分能抑制頭屑的生長，還能鎮(zhèn)定頭皮和止癢。

3、柑橘。柑橘中含有大量的維生素C，能鎮(zhèn)定神經，消除焦慮，身體健康了，頭皮的代謝也會正常。

4、獼猴桃。這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑，有助于保持頭發(fā)柔順健康。

5、胡蘿卜。胡蘿卜中大量的維生素A可促進皮脂形成，可對頭皮健康起到自然調解作用。

6、牡蠣。牡蠣富含微量元素鋅和硒，有助于頭發(fā)健康生長。

7、維生素B。壓力過大，人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發(fā)大片脫落，這個時候已經不僅僅頭發(fā)干枯這么簡單了。

8、魚油和維他命B12。維他命E可以幫助皮膚和頭發(fā)保持健康，葡萄、藍莓可以多吃。而膠囊裝的魚油，除了可以拿來服用，也可以將膠囊挑破，然后將魚油抹在頭發(fā)上，滋潤發(fā)梢，防止頭發(fā)分叉。

3、頭發(fā)干枯怎么護理

1、使用護發(fā)素。在洗頭發(fā)時，可把護發(fā)素抹于頭發(fā)上，并且用梳子梳均勻。等待幾分鐘后，用清水沖洗再用洗發(fā)水進行選發(fā)。最后再用護發(fā)素進行護理一次。如果進行護理一段時間后，發(fā)質會得到改善。

2、每個星期進行蒸發(fā)護理。首先在頭發(fā)上抹均勻發(fā)膜，然后用熱毛巾包裹著頭部，讓頭發(fā)充分只收營養(yǎng)。吹干頭發(fā)后會變得更加油順。

3、膠原蛋白洗頭可解決頭發(fā)干枯毛躁。在洗發(fā)水當中加入1比1的粉末狀膠原蛋白進行洗頭，洗完后會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得更加滑、順了。

4、選擇護理型的洗發(fā)水。一般情況下，好的洗發(fā)水可以有效地解決頭發(fā)干枯毛躁的情況。但在洗頭發(fā)的時候，不能馬上把泡沫沖洗掉，應該讓頭發(fā)吸收3到5分鐘才能起到改善頭發(fā)干枯毛躁的效果。