睡個(gè)美容覺，相信很多人都聽過這樣的說法，確實(shí)是這樣，睡眠對(duì)肌膚的影響是巨大的，平時(shí)如果想要自己的皮膚好的話，就要多睡覺，但是美容除了睡覺這一樣是不夠的，還需要讓皮膚變白，那么美白肌膚有什么妙招呢？美白皮膚有哪些妙招呢？

1、美白小竅門

1、能令肌膚回復(fù)細(xì)致，令肌膚獲得幼滑、光澤和柔軟。

2、容易滲透至肌膚底層，有效減淡皺紋，令肌膚光滑如絲。

3、有助正常的細(xì)胞更生，提供理想的環(huán)境制造膠原蛋白及彈力蛋白，從而提升緊致度，減少細(xì)紋、皺紋及改善粗大毛孔。

4、幫助減少因年齡增長而出現(xiàn)的色斑。

5、有助抵御加速肌膚衰老的自由基的侵害。

2、日常美白小竅門

美白小竅門一：牛奶

材料：一小杯鮮奶，（也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服）。

做法：用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。

功效：長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

美白小竅門二：蜂蜜蛋白

材料：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙

做法：

1、將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部。

2、其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。

功效：可以減低色素沉著，令經(jīng)常出現(xiàn)在混合性皮膚上的膚色不勻（如額及鼻的膚色較深）情況改善。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

美白小竅門三：香蕉

材料：一根香蕉

做法：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去。

功效：長期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚。

美白要持久，只有堅(jiān)持下來，才會(huì)有效果。

3、天然美白食物

1、黃瓜

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

2、白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

3、甘薯

甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。

4、絲瓜

絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。

5、胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

6、豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。