瑪卡是一種比較珍貴的藥材,對人體有非常多的好處。成年男性食用具有壯陽補腎的功效。女性食用瑪卡具有延緩衰老、改善氣血等功效。但是在食用瑪卡的時候有些事項要注意,一些人群不能食用瑪卡。那瑪卡主要有哪些副作用呢,瑪卡什么人不能吃瑪卡呢?
瑪卡有著增強欲望和提高激素分泌的作用,而孕婦處于特殊時期,體質(zhì)較虛弱,尤其是瑪卡中含有的雌性激素,孕婦食用會導致胎兒發(fā)育甚至引起胎兒畸形。
未成年人處于一個發(fā)育階段,需要多種營養(yǎng)的均衡補充。如果食用瑪卡會導致體內(nèi)激素分泌過量,性激素分泌過于旺盛,從而造成性早熟和骨骼發(fā)育遲緩等癥狀。
瑪卡中有一種化合物叫做硫代葡萄糖,其能夠與我們平常攝入人體的碘產(chǎn)生反應,導致甲狀腺疾病患者的甲狀腺腫脹,從而加重病情。
瑪卡作為補腎壯陽的藥物,其富含高單位的營養(yǎng)素,有抗疲勞的作用。但是瑪卡吃多了會導致上火,而且處于上火的人吃了會加重病情,通常建議每天不超過25g較宜。
瑪卡中含有的甾醇、皂苷是激素的前身,這些成分會激發(fā)體內(nèi)激素合成。食用過量會導致激素分泌過多,造成欲望過度及損傷腎器官。
南美士兵常用它來增強士兵體質(zhì),但是攻城之后會禁止食用,以免士兵欲望過度傷害婦女。
不宜單獨食用
對于身體保健最重要的均衡搭配,瑪卡的營養(yǎng)元素高,單一補充可能造成某種成分過量或者不足,建議與其他食材搭配食用為佳。
人在早上處于一個待補充能量的狀態(tài),身體的激素分泌較平乏,此時服用瑪卡不宜被吸收。服用瑪卡適宜的時期應該在飯后,和晚上9點左右,此時人體激素分泌旺盛,可以很好吸收瑪卡的營養(yǎng)成分。
1、瑪卡不能和茶葉一起泡
瑪卡中含有多糖和氨基酸等營養(yǎng)元素,茶葉中含有鞣酸等物質(zhì),這類物質(zhì)會對瑪卡的營養(yǎng)造成損傷,降低瑪卡本身的營養(yǎng)作用。
2、瑪卡不能和六味地黃丸一起食用
六味地黃丸屬于治療肝腎陰虛的藥品,瑪卡對于提高性功能有一定效果。兩者不是對癥下藥的情況,如果性功能不好且陰虛則可以食用,否則會對各治療有所影響。
3、瑪卡不宜和壯陽產(chǎn)品一起食用
瑪卡本身就是一種含有高營養(yǎng)的食材,其含有的瑪咖烯、瑪咖酰胺是補腎壯陽的特有元素。如果和其他壯陽產(chǎn)品一起食用,可能會抵消瑪卡的作用,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
4、瑪卡不宜和治陰虛藥物一起食用
因為瑪卡本身是屬于壯陽類的食材,對于陰虛之人是不能食用的,以免加重病情,如果同治療陰虛的產(chǎn)品一起食用,可能會影響各自的功效,所以建議不要和治陰虛藥物一起食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起