紅牛是生活中較為常見的功能飲料,其中含有較多人體所需的營養(yǎng)成分,適當(dāng)飲用可以為人體帶來很多的好處,但是也有很多需要注意的地方,那么喝紅牛有什么好處和壞處?喝紅牛有什么好處?紅牛適合運(yùn)動后飲用,下面就來詳細(xì)了解紅牛飲料吧。
紅牛含咖啡因,并給含量還很高,有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相當(dāng),這類物質(zhì)對神經(jīng)有較強(qiáng)的刺激作用,在飲用之后會明顯的興奮大腦中樞神經(jīng),起到提神醒腦的作用,抗疲勞,使人的思維變得更加敏捷。
紅牛中含有肌醇和牛磺酸,肌醇屬于B族維生素的一種,能促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生卵磷脂,降低膽固醇,有助于去除肝臟中脂肪,幫助體內(nèi)脂肪的再分配,能預(yù)防動脈硬化;而?;撬崾侨梭w必需氨基酸之一,能增強(qiáng)心肌收縮力,增加血液輸出。
紅牛含有的?;撬岢煞诌€參與糖代謝的調(diào)節(jié),加速糖的酵解,并且紅牛還含多種維生素,其中維生素B6和維生素PP也都參與肝糖原的轉(zhuǎn)化,使糖分分解釋放能量,因此,很多運(yùn)動員喝紅牛來臨時補(bǔ)充能量。
紅牛中含有多種人體必須氨基酸,其中賴氨酸的含量最高,這種氨基酸能調(diào)節(jié)人體代謝平衡,尤其在提高鈣質(zhì)吸收和運(yùn)用率方面效果顯著,因此,喝紅牛還能加速骨骼生長,促進(jìn)生長發(fā)育的作用。
紅牛中含有的賴氨酸還是體內(nèi)腎上腺激素的重要合成成分,這種激素對人的心率有調(diào)節(jié)作用,而紅牛中又含有咖啡因,也在這方面有一定作用,飲用后往往會有心跳加速,血流速和流量都增加很多,提高機(jī)體的運(yùn)氧能力,起到一定的活血效果。
紅牛含有咖啡因,這種物質(zhì)對人體有好處也有壞處,提神醒腦的功效在白天時可以幫助人提高工作和學(xué)習(xí)效率,但晚上的話就會引起失眠,因此,紅牛最好不在晚上喝。
紅牛中鉀離子和鈉離子的含量都較高,并且還含有促進(jìn)腎上腺素分泌的成分,喝紅牛之后往往會出現(xiàn)心跳加速,血壓升高的現(xiàn)象,若心臟功能不佳,不建議喝,以免引發(fā)疾病。
紅牛是一種功能性的飲料,主要是針對運(yùn)動員的,這種飲料能補(bǔ)充大量運(yùn)動失去的鉀鈉離子,而正常人沒有經(jīng)過大量的運(yùn)動,喝這種飲料往往會出現(xiàn)體內(nèi)鉀鈉離子偏高的現(xiàn)象,長期食用容易出現(xiàn)高鉀高鈉血癥。
紅牛需要長時間的保存,添加防腐劑是難以避免的,長期喝這種飲料會導(dǎo)致體內(nèi)防腐劑不能及時的被分解和排泄,會在體內(nèi)蓄積,損害健康。
1.紅牛屬于成年人飲料,未成年人特別是兒童不宜,因?yàn)榧t牛的功效是抗疲勞、提神醒腦,兒童正處于生長發(fā)育期,需要充足的睡眠。
2.孕婦不宜喝紅牛,否則會增加孕婦流產(chǎn)和嬰兒體重不足的危險(xiǎn)。
1.運(yùn)動員,紅??梢哉f是針對運(yùn)動員設(shè)計(jì)的,這類飲料能及時的為運(yùn)動員補(bǔ)充能量、離子還能提神醒腦。
2.滿18歲的晚上沒休息好感覺疲勞,睡眠不足,加班工作等;熬夜工作的人、司機(jī)、從事腦力勞動的人喝紅??梢跃徑馄?,促進(jìn)新陳代謝還有提神的功效。
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