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偏食是怎么引起的?怎樣預(yù)防孩子偏食?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 21:47 偏食挑食兒童健康

隨著生活水平的逐漸提高,很多家庭的每餐都吃得很豐盛,但是仍然有很多小孩子有偏食挑食的不良行為,有營(yíng)養(yǎng)但是自己不喜歡吃的就拒絕進(jìn)食,這樣對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育很不好,而且偏食還會(huì)讓孩子養(yǎng)成很叛逆的性格。偏食是怎么引起的呢?怎樣預(yù)防孩子偏食?

偏食是怎么引起的?怎樣預(yù)防孩子偏食?(1)

1、 家長(zhǎng)的寵溺

現(xiàn)在的小孩子基本上都是獨(dú)生子或獨(dú)生女,家里人對(duì)它們嬌慣得很厲害,所以才會(huì)養(yǎng)成偏食挑食的壞毛病。家長(zhǎng)總是問(wèn)孩子喜歡吃什么就做什么,對(duì)孩子的口味要求很遷就,但是孩子說(shuō)喜歡吃的并不就是對(duì)他們身體有利的,而且有時(shí)候家長(zhǎng)讓孩子吃一些青菜,孩子不喜歡吃就哭鬧,家長(zhǎng)馬上就開(kāi)始哄孩子,正是這樣就導(dǎo)致孩子偏食。

偏食是怎么引起的?怎樣預(yù)防孩子偏食?(2)

2、 缺乏鋅元素

鋅是人體必需的一種營(yíng)養(yǎng)元素,特別是正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子更需要攝取,如果孩子身體里面缺乏鋅元素,就會(huì)產(chǎn)生偏食挑食的行為,因?yàn)槿变\在使他們胃口變差的同時(shí),還讓他們的注意力變差,吃飯的時(shí)候不專心,慢慢地就養(yǎng)成了偏食的壞習(xí)慣。

偏食是怎么引起的?怎樣預(yù)防孩子偏食?(3)

3、 進(jìn)食的氛圍

很多家庭在吃飯的時(shí)候喜歡看電視,或者是邊吃邊聊家常,這是很不正確的進(jìn)食習(xí)慣,這種很嘈雜的進(jìn)食氛圍會(huì)讓孩子變得煩躁或是異?;钴S,很難讓他們提起對(duì)食物的興趣。

偏食是怎么引起的?怎樣預(yù)防孩子偏食?(4)

4、 預(yù)防的方法

想要預(yù)防或者糾正孩子偏食的不良習(xí)慣,家長(zhǎng)首先就要以身作則,不要只根據(jù)自己的口味來(lái)制作食物,最好是摸索一下孩子喜歡的口味,然后將一些營(yíng)養(yǎng)健康的食物按照他們喜歡的口味做給他們吃,可以多變幻一下花樣,這樣才能引起小孩子的進(jìn)食興趣。

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