肝病是發(fā)生在肝臟的病變，包括甲肝、乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝等這些肝病，肝臟是解毒的主要部位，不良的飲食和生活習(xí)慣會導(dǎo)致肝臟的病變，那么患上了肝病該如何調(diào)養(yǎng)呢？肝病患者要注意些什么？

1、如何養(yǎng)肝護(hù)肝

（1）早晨起床后，需排尿排便

肝臟是人體負(fù)責(zé)排泄毒素的重要器官之一，然而肝病患者由于肝功能較弱，會使其排毒功能大幅度下降。因此，就很容易出現(xiàn)垃圾毒素在體內(nèi)過量堆積的現(xiàn)象，以致于出現(xiàn)肌膚粗糙、免疫力下降等情況。所以，肝病患者晨起后，需要及時排尿排便，以幫助身體將前一夜的廢物及淤毒排除，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，預(yù)防肝臟中毒。

（2）呵護(hù)膽健康

俗語稱，肝膽相照。其實(shí)，這是有一定醫(yī)學(xué)理論依據(jù)的。因?yàn)?，膽汁的排泄是需要依靠肝的疏泄功能來完成，而肝病患者的肝臟疏泄功能較差，必然就會使膽汁的分泌和排泄受到影響，甚至誘發(fā)肝病患者患上膽結(jié)石、膽囊炎等膽臟疾病。所以，用心呵護(hù)膽健康，是肝病患者日常保健工作的重要部分。比如，肝臟患者可以這樣做：避免生氣動怒、規(guī)律飲食著重吃好早餐、減少膽固醇的攝入量等。

（3）不熬夜

熬夜，是肝病患者的最大忌諱。因?yàn)椋尾』颊呷艉芷诖謴?fù)肝臟的強(qiáng)大功能、擺脫肝病的困擾，就必須要努力抓住每晚的肝經(jīng)當(dāng)令時段，幫助肝臟強(qiáng)大藏血解毒的能力。此時，只有肝病患者在肝經(jīng)當(dāng)令時進(jìn)入睡眠狀態(tài)，才更有利于肝臟血液回流，幫助肝臟解毒排毒。所以，肝病患者切記，不可熬夜，盡量在每晚十點(diǎn)之前上床睡覺。如此，逐漸恢復(fù)強(qiáng)大的肝功能，才不是紙上談兵——空想！

（4）少吃藥

肝病患者在日常生活中，應(yīng)該注意避免服藥。因?yàn)椋魏嗡幬锏挠行С煞?，都需要?jīng)過肝臟代謝，才能被人體吸收利用。所以，服用藥物會使肝臟負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致肝病加重。當(dāng)然，在有必要的情況下，比如舊疾復(fù)發(fā)、高燒等，也可以在遵醫(yī)囑后服用藥物，以便于肝病患者能夠盡快的治療疾病，并且擺脫不適癥狀。另外，肝病患者還可以遵醫(yī)囑，每日服用保肝護(hù)肝的保健類藥品。畢竟，保健品具有保健功能，不會像藥品一樣加重肝臟負(fù)擔(dān)、有損肝健康。

2、如何預(yù)防肝病

一、肝病傳播途徑：預(yù)防肝病應(yīng)遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具

二、營養(yǎng)均衡：據(jù)不完全統(tǒng)計，現(xiàn)在中年男性有58%的人體重超標(biāo)，其中28%的人已經(jīng)有脂肪肝的變化。大量高脂肪、高蛋白飲食攝入，使機(jī)體產(chǎn)生大量的熱量和脂肪，加上平常缺乏運(yùn)動，很容易出現(xiàn)心血管和肝臟等主要器官發(fā)生異常。因此中老年人應(yīng)該格外注意營養(yǎng)均衡。

三、避免過度勞累：過度的勞累，如繁重的體力勞動與腦力勞動，都使機(jī)體長期處于超負(fù)荷狀態(tài)，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降而發(fā)病;受寒：這種肝病因能使體內(nèi)各種化學(xué)反應(yīng)遲緩，抵抗力下降，肝病病毒得到了繁殖的機(jī)會;營養(yǎng)不良和疲勞、創(chuàng)傷、精神刺激及藥物毒性作用的情況下也是引起乙肝的病因。

四、飲食有度養(yǎng)護(hù)肝臟：飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。