狐臭不僅影響自己也非常容易影響他人,因此不少人都感到十分困擾。那么狐臭在飲食上需要注意什么呢?狐臭吃什么好?哪些食物對(duì)緩解狐臭有幫助呢?
(1)吃富含水分的瓜果
狐臭人群應(yīng)多吃富含水分的瓜果蔬菜,如西瓜、冬瓜、黃瓜、甜瓜、白蘿卜、胡蘿卜等含有豐富的纖維素和水分,能加速腸道中有機(jī)物的排泄,對(duì)減低狐臭味有一定幫助。
(2)多喝乳酸飲品
乳酸飲品可抑制體內(nèi)的有害細(xì)菌滋生,從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外,而且細(xì)菌不喜歡在酸性環(huán)境中生長(zhǎng),所以狐臭患者要經(jīng)常喝乳酸飲品,比如喝酸奶對(duì)治療狐臭還是很有效果的。
(3)吃堿性食物
多吃含鐵、鎂類的堿性食物,如菠菜、豆類、冬瓜、玉米、紅薯等,這類食物都可以抵消掉人體內(nèi)產(chǎn)生的酸,而且蔬菜也能夠?qū)⑵渑懦觯瑥亩沟皿w味清淡幽香,避免腋臭的發(fā)生。
(4)吃含維生素的蔬菜
多吃含維生素的新鮮蔬菜,如白菜、生菜、香菜、芹菜、青椒、苦瓜等,這類含維生素高的食物,都可以增加皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)成分,從而防止細(xì)菌的發(fā)生,對(duì)腋臭也有治療作用。
(1)枇杷葉綠豆湯
材料:綠豆50克,枇杷葉30克,金銀花20克,白糖適量
做法:
一、鍋加適量清水,先放入枇杷葉和金銀花,用小火煎汁,去渣取汁;
二、放入綠豆,煮成湯,最后加白糖調(diào)味即可。
功效:治療肺胃熱盛型的狐臭。
(1)蜜糖銀花露
材料:白蜜、金銀花各30克
做法:
1、鍋加300毫升清水,加入金銀花,用小火煎汁,煎好后去渣取汁;
2、等汁冷卻后加白蜜,攪拌均勻即可。
功效:治療熱盛型狐臭。
(1)勤清潔:狐臭患者出汗多,有勤于洗澡,一天至少洗澡兩次,如果條件不允許洗澡的,也可以自清洗腋下或者其他出汗多的部位。
(2)保持飲食清淡:狐臭患者不宜食用高熱量的肉食,或者刺激性較強(qiáng)的食物,比如狗肉、肥肉、辣椒、姜蒜等食物。
(3)清除腋毛:毛發(fā)較為濃密的女性,可以去專業(yè)的美容店清除腋毛,腋毛過多腋下透氣性會(huì)變差,細(xì)菌滋生速度會(huì)更快。
(4)忌用香水掩蓋:不少女性用香水掩蓋狐臭,但是并不是所有香水都能達(dá)到抑制狐臭的效果,沒用好香水味與狐臭氣味混在一起會(huì)產(chǎn)生更難聞的味道。
(5)穿棉質(zhì)衣物:棉質(zhì)衣服吸汗、吸味,穿起來也舒服,適合有狐臭的人穿。
(1)狐臭與汗臭的區(qū)別
狐臭和汗臭沒有很明顯的區(qū)別,狐臭的氣味比較大,而汗臭的氣味較小。狐臭又被稱為腋臭,味道較重容易令旁人感到不舒服。
(2)汗臭的形成
人體分泌汗液的汗腺大抵可以分為小汗腺和大汗腺兩種。小汗腺分布全身,排出水分只含少數(shù)的鹽分及乳酸尿素等;而大汗腺則是依附毛發(fā)而存在的汗腺,分布在腋窩、乳暈及女性私處等部位。汗是汗腺分泌的一種稀淡液,其中水分占了99%。汗本身并沒有氣味,但是汗液與皮膚表面的細(xì)菌混合便會(huì)產(chǎn)生臭味。
(3)汗臭的分布
人在運(yùn)動(dòng)后,汗臭會(huì)達(dá)到最高點(diǎn)。因?yàn)轶w表高溫潮濕,為細(xì)菌提供了理想繁殖環(huán)境。最常出現(xiàn)汗臭的部位為腋窩、腳部、腹股等,細(xì)菌容易積聚,汗腺也相對(duì)較多,汗液較難蒸發(fā),氣味也相對(duì)濃烈。
(4)去除汗臭的方法
很多人為了解決汗臭問題選擇做切除汗腺的手術(shù),但是稍一不慎便會(huì)給身體帶來極大的傷害。針對(duì)汗臭人群在夏天可以用菊花或薄荷泡水喝,這樣可以達(dá)到清熱解毒和清除肝郁氣滯的效果,從而減輕汗臭。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起