很多成年人早上起來后會發(fā)現(xiàn)嘴里有口苦口臭的癥狀，但是卻并不知道引起這種癥狀的原因?？诳嗫诔舭Y狀在成年人身上比較常見，那口苦口臭有哪些解決方法呢？　

1、原因分析

（1）早晨起來口苦口臭有血最直接的原因就是因為口腔問題引起的。像常見的牙齦炎、牙周炎、齲齒等，這些都是會直接導(dǎo)致口苦口臭有血的現(xiàn)象發(fā)生的。不過，口臭口苦的話，最常見的原因就是因為牙周炎了。

（2）但是口苦口臭也不排除胃熱癥、胃陰虛證等原因。其中，由胃熱癥導(dǎo)致的患者還是比較多的，在出現(xiàn)口臭的同時還會伴有便秘、胃痛、消化不良以及煩躁不安的癥狀發(fā)生。

（3）早晨起來口苦口臭有血還有一種常見原因就是肝膽郁熱。肝膽熱上則膽汁逆流感口苦,下則小便黃。待出現(xiàn)此癥狀的時候大家不要驚慌，也不要害怕，要冷靜下來及時的處理才行。

（4）　晚餐太“重”，吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。

（5）長期的便秘，會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

（6）早晨起來口苦口臭并且有血的話，患者們可以服用一些消炎利膽片藥物來進行緩解癥狀。不過，也不能只依靠著藥物來治療。如果這種癥狀嚴重的話，還需要大家及時的到醫(yī)院尋求醫(yī)師的幫助。發(fā)現(xiàn)病情后，就需要及時治療，以免耽擱了最佳的治療時間。

2、解決辦法

（1）隨身攜帶一些無糖口香糖，重要場合，輕砬松一嚼，口臭問題馬上消失。當你吃酸、蔥的時候很容易引起口臭問題，這時候只需要自己吃點紅棗或者黑棗都是不錯的選擇。

（2）建議到醫(yī)院檢查，如上全消化道鋇餐透視，血常規(guī)、凝血系統(tǒng)功能，大、小便常規(guī)檢測等，確診后再做如何治療的決定。積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

（3）每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。吃飯時不要吃得過飽，空腹時間不宜過長，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

（4）平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。飲食宜清淡，適量吃些粗纖維的食物，如雜糧玉米、小米、芹菜、木耳、蘑菇、香菇等。平常注意多吃水果，補充水分和維生素，多喝水，幫助排除毒素。

（5）如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

3、生活禁忌

（1）口臭的人應(yīng)少吃糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，輕保護牙齒和齒銀，并減少牙斑。避免辛辣食物。蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達24小時，不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的干酪。

（2）避免熏肉制品。臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強烈的氣味，而且也不容易消化，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣，造成口臭。如果你將參加社交活動，則應(yīng)在前24小時內(nèi)，避開這些食物。

（3）少喝酒不抽煙。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，當你呼氣時就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的不良感覺。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙。