很多疾病都會(huì)有一些常見(jiàn)的并發(fā)癥，比如說(shuō)高血壓，高血壓患者可能偶爾會(huì)出現(xiàn)鼻出血的情況，而且一般高血壓引起的鼻出血出血量會(huì)比較大，所以必須要平時(shí)控制好，防止血壓升高引起鼻出血，那怎么預(yù)防高血壓鼻出血？高血壓鼻出血怎么辦？

1、預(yù)防的方法

（1）應(yīng)控制好血壓，定期檢測(cè)，尤其是受涼感冒、疲勞過(guò)度、氣溫變化較大時(shí)，防止血壓過(guò)度波動(dòng)。

（2）高血壓患者應(yīng)盡量少吃油炸食品，多吃新鮮的水果和蔬菜，隨時(shí)添加衣服，避免天氣變化太大導(dǎo)致血壓上下波動(dòng)。

（3）盡量保持呼吸暢通，有便秘者應(yīng)及早通便，以防頭部血管過(guò)度擴(kuò)張破裂。

（4）患者不可隨意進(jìn)補(bǔ)，一定要根據(jù)自己的身體情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以防進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)加重高血壓病情。

（5）高血壓的患者治療鼻炎、鼻竇炎時(shí)慎用升高血壓的藥物如呋麻滴鼻液等，以防血壓進(jìn)一步升高，引發(fā)鼻腔干燥血管破裂出血。

2、秋季容易發(fā)

（1）按醫(yī)囑服藥，將血壓控制在正常范圍內(nèi)，且保持長(zhǎng)期血壓穩(wěn)定。

（2）要保持心情開(kāi)朗，情緒安定，正確對(duì)待日常生活中的各種刺激和突發(fā)事件，不生氣、少激動(dòng)。要注意規(guī)律性生活，保證充足的睡眠與休息。要根據(jù)氣候變化增減衣服，避免感冒。

（3）飲食要平衡，除米面、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果，如香蕉、蘋(píng)果、柑橘等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、魚(yú)蝦、牛奶、大蒜等，雞蛋每天一個(gè)，少食動(dòng)物油、糖類，少吃動(dòng)物內(nèi)臟及肥肉。每天食鹽量（包括醬油）要減至5克左右。早起飲涼開(kāi)水500毫升，一日三餐多飲些水，有助于血液稀釋，避免血栓形成。

（4）持之以恒地進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，但運(yùn)動(dòng)量不宜太大。

3、出血怎么辦

由于出血部位在后鼻道，加上血壓高，血管彈性差，出血較猛，患者看到出血較多，心情又會(huì)緊張而使血壓更高，導(dǎo)致出血不止。因此，老年人發(fā)生鼻出血時(shí)，要保持鎮(zhèn)靜，并且要將流入口中的血液盡量吐出，以免咽下后刺激胃部而引起嘔吐，如果出血不止應(yīng)馬上到醫(yī)院進(jìn)行治療。

4、溫馨小提醒

高血壓性鼻出血雖然很常見(jiàn)，但如果預(yù)防高血壓的措施得當(dāng)，可有效減少鼻出血的概率。如果出現(xiàn)高血壓鼻出血的情況，很可能是病情加重的征兆，一定要及時(shí)治療。