紅棗和枸杞是生活中較為常見的食物,適當(dāng)使用可以為誒人體帶來不少的好處,那么紅棗和枸杞一起泡水喝有什么作用?紅棗結(jié)合枸杞泡水喝有什么好處?紅棗和枸杞一起泡水喝的養(yǎng)生功效還是非常不錯的,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
紅棗和枸杞都具有很好的養(yǎng)血作用,尤其是紅棗更是生活中很多女性補(bǔ)血養(yǎng)血的常用藥物,將紅棗和枸杞一起泡水喝,再適量的添加一些紅糖調(diào)味,補(bǔ)血補(bǔ)氣效果更佳。
紅棗和枸杞都很有極高的衛(wèi)生,紅棗含維生素C最高,而枸杞含維生素A很高,都具有很強(qiáng)的抗氧化功效,經(jīng)常用這兩種藥材泡水喝,能幫助清除體內(nèi)的自由基,減少其對皮膚的損傷,起到延緩衰老的作用,而喝紅棗泡水還能補(bǔ)血,使人面色紅潤。
紅棗中含有大量的維生素C,枸杞中含有很多的維生素A,維生素C的氧化性比維生素A要求強(qiáng)很多,一起食用時能確保維生素A被充分的運(yùn)輸至肝臟和眼睛,延緩細(xì)胞的衰老,和促進(jìn)視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成,起到很好的保肝明目作用。
紅棗中含有一定的蘆丁成分,有軟化血管,降低血壓的作用,而這兩種食物中都含有較高的氧化性物質(zhì),對清除血液中的高密度脂蛋白有幫助,一起泡水喝時能起到防治高血壓、降低高血脂等作用。
膽結(jié)石的形成和體內(nèi)的膽固醇有必然的關(guān)系,而紅棗和枸杞中含有的抗氧化性維生素能促使膽固醇轉(zhuǎn)化成膽汁,降低膽結(jié)石的風(fēng)險。
紅棗枸杞茶食材:大棗10克,枸杞8克。
1.把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,然后倒出放到碟子中,等涼透后待用,有多的可用密封的容器先裝起來以后備用
2.把涼透的大棗,加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里
3.再加入適量的冰糖,然后加入熱水,冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放
4.蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。
1.枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群不宜服用。
2.肝腎不虛者也不宜服用。
3.凡身體健康無虛證者,不宜服用。邪實(shí)而正氣不虛者,不宜亂用補(bǔ)虛藥,以防“閉門留寇”。
4.枸杞有興奮腸道作用,虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清者慎用。
有好些人喜歡喝茶的時候,放點(diǎn)兒枸杞,可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶,兩者同時喝的話,會在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì),長期存留,對身體有很嚴(yán)重的損傷的。
枸杞不適合大量吃,因?yàn)殍坭匠远嗔?,易上火,容易?dǎo)致流鼻血等。所以,一天的量不建議多,建議一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞,例如有炎癥或者是腹瀉患者不宜吃。
枸杞因?yàn)槠け∪夂?,而且易于煮爛,所以,建議在做粥或者是做湯的時候,在最后的時間,也就是粥快熟了的時候,或者是湯快收尾的時候,再把枸杞加進(jìn)去,這樣才不會破壞枸杞的醫(yī)用價值。
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