生活中很多人都患有頸椎病,尤其是一些上班族大多頸椎都有一點不適,但是雖然頸椎病屬于常見的疾病,人們對于頸椎病的理療方法卻并不清楚。那么頸椎病理療方法有哪些?頸椎病的理療方法是怎樣的呢?
用磁石所產(chǎn)生的磁場作用于人體的穴位,以促進患部康復的物理療法,它能降低神經(jīng)末梢的興奮性,使局部的血液循環(huán)加速,從而達到止痛、消腫、消炎的作用,有利于緩解頸椎病引起的疼痛酸脹。
將熱量直接傳入人體,以達到治療作用的方法。常用的加熱材料有中草藥、砂粒、鹽粒、粘土以及空氣等,經(jīng)加熱后,作用于病變表面,從而發(fā)揮溫經(jīng)通絡、散寒止痛等作用。
頸椎患者進行理療請前往正規(guī)的醫(yī)院進行,在家中可以采取簡便的理療方法,比如熱水袋外敷頸部疼痛處,也有一定緩解作用。患者平常注意加強頸肩部肌肉的鍛煉,避免睡高枕的習慣,避免頭頸負重物,防止頸肩部過度疲勞。
頸型頸椎病在臨床上極為常見,也是最早期的頸椎病,同時也是其他各型頸椎病的共同早期表現(xiàn)。因其以頸部癥狀為主,故又被稱為局部型頸椎病。由于早期癥狀較輕,往往不易引起人們重視,以致反復發(fā)作而使病情加重,常見于經(jīng)常反復落枕的人群。此型頸椎病的主要病因使由于頸部肌肉、韌帶、關節(jié)囊急性或慢性損傷,椎間盤退行性病變,椎休松動移位,小關節(jié)錯縫等。常因機體感受風寒侵襲、感冒、疲勞,或睡眠位置不當、枕頭高低不適宜等原因,導致頸部肌肉、韌帶、神經(jīng)受到牽張或擠壓即造成頸椎病的急性發(fā)作。
神經(jīng)根型頸椎病為發(fā)病率最高的易型頸椎病,臨床較為多見。部分神經(jīng)根型頸椎病是不穩(wěn)定的,隨著長期的病變發(fā)展,可以發(fā)展為脊髓型或者椎動脈型,也就是說神經(jīng)根型頸椎病往往是其他類型頸椎病的早期表現(xiàn)。臨床上神經(jīng)根型頸椎病又可分為根痛型、麻木型、萎縮性型。
多由于頸椎間盤突出,椎間關節(jié)損傷繼發(fā)神經(jīng)根炎癥、水腫、肌肉痙攣。因運動神經(jīng)、感覺神經(jīng)、植物神經(jīng)都可受累,故可表現(xiàn)為疼踴、運動無力,管神經(jīng)營養(yǎng)性改變等。
麻木型的神經(jīng)根型頸椎病較為多見,一般發(fā)病年齡較根痛型高,多在更年期或更年期之后。臨床上沒有明顯的遠功障礙和肌肉萎縮,一般沒有疼痛或僅有輕度的酸脹痛。麻木型與根痛型相反,絕大多數(shù)為隱性發(fā)病,逐步出現(xiàn)癥狀,并多在睡眠或起床后出現(xiàn)癥狀,或原有癥狀加重,白天可以緩解甚至完全消失。
萎縮型神經(jīng)根型頸椎病主要由于頸椎推體后緣骨贅壓迫脊神經(jīng)前根所致,如果合并脊髓病,則多內脊髓受損所致。
脊髓型頸椎病的致殘率較高,輕者可喪失部分或全部勞動能力,重者則四肢癱瘓,臥床不起,其最突出表現(xiàn)為患者下肢運動功能障礙。
常見病因有:
一、急性外傷:部分由發(fā)行頸部急性外傷的患者,如有頸椎間盤脫出、外傷后血腫壓迫、脊髓震蕩或者挫傷、血管痙攣等病史。多少患者在血腫吸收,頸部脊髓損傷恢復后癥狀可以出現(xiàn)緩解。但是有部分患者存有殘留不同程度的頸部脊髓損傷可以引起本病。此外外傷后根袖發(fā)生粘連,對脊髓存在束縛作用亦可導致發(fā)病。
二、陳舊性外傷后骨贅形成:多為外傷后數(shù)年甚至數(shù)十年,逐步出現(xiàn)脊髓受壓迫癥狀。臨床上多見于青少年時期外傷,當時可僅有短時的頸見神經(jīng)受累表現(xiàn),無脊髓受損癥狀。
三、慢性磨損:慢性磨損,可造成椎體后緣骨贅產(chǎn)生,通??蓧浩燃顾?,可照成四肢痙攣性癱瘓等癥狀。
四、椎體位移:由于椎體移位,是椎管前后徑變小,對脊髓造成壓迫而導致發(fā)病,往往可以同時合并有神經(jīng)根型頸椎病或者椎動脈受壓型頸椎病。
五、韌帶肥厚壓迫脊髓:有其他病變所產(chǎn)生的繼發(fā)性黃韌帶肥厚皺迭入椎管,造成脊髓壓迫。
六、椎管先天性狹小:此為先天性病變所導致,狹小的椎管可以對脊髓造成壓迫,導致脊髓型頸椎病的產(chǎn)生。
此型頸椎病多由于椎動脈與頸椎的正常關系被破壞,由于頸椎間盤發(fā)生退行性變性,導致椎間孔狹窄或者完全消失以及隨著年齡的增加伴發(fā)不同程度的動脈硬化、富有彈性回縮力的動脈發(fā)生變性等;頸椎骨性病變及疤痕壓迫常見的病因有骨贅生物壓迫椎動脈、橫突病變及椎體本身移位或者滑脫等對頸椎動脈造成壓迫;椎動脈本身病變,患有頸椎病時,如果椎動脈本身有左右發(fā)育不對稱、血管扭曲、動脈硬化劑動脈炎等病變,則更容易出現(xiàn)供血不足的癥狀;軟組織損傷造成的交感神經(jīng)收到擠壓,繼而引起繼發(fā)性椎動脈痙攣。
睡覺最好能夠采取仰臥位。睡覺的時候如果采用的是俯臥位的話,為了更好地保持呼吸,頭頸部位往往需要進行側彎,長時間如此容易造成頸椎韌帶的慢性勞損。采用仰臥位這種情況就可以避免,而且也不需要擔心睡著之后頸肩部位肌肉放松會導致頸椎失穩(wěn)。
頸椎病患者在側臥的時候最好能夠保持左右膝關節(jié)微屈對置,因為脊柱受到床墊的影響會出現(xiàn)彎曲,所以脊柱病不宜長時間采用,脊柱長時間側彎會發(fā)展成為脊椎病。最好的辦法是能夠在晚上睡覺的時候以仰臥為主、側臥為輔,避免長時間保持一個姿勢,還要進行左右交替活動。
睡覺的時候出了要注意睡覺體位的正確性,還要注意頭部、頸部和枕頭之間的間隙。如果枕頭不合適,睡覺的時候,頭部、頸部處于懸空狀態(tài)下,很容易造成頸部的慢性損傷,久而久之發(fā)展成為頸椎病。如果是患上了頸椎病的患者頭頸部不能很好地貼合枕頭,會加重病情。
如果坐姿不正確,特別是需要久坐的人群,經(jīng)常低頭、凳子過高過低都會使肩頸部肌肉長時間處于一個姿勢下,時間一長很容易發(fā)展成為頸椎病。要保持良好的坐姿就要注意使背部、頸部挺直,肩頸部自然放松,在保持一個姿勢一個小時之后要注意活動肩頸部位。
頸椎病產(chǎn)生的一個原因就是肩頸部位肌肉慢慢出現(xiàn)勞損而發(fā)展形成,如果在站立的時候也能夠昂首挺胸,雙肩能夠稍微向后展開,下顎微收,后腰收緊,盡量使脊柱保持正常的生理彎曲就能很好地預防脊椎病,也能幫助緩解頸椎病帶來的不適感。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起