說心火旺可能有些不太明白,其實心火旺就是上火,內(nèi)部上火,就容易導致一系列的癥狀,而口臭就是其中典型的一種,那么心火旺應該如何調(diào)理呢?心火旺口臭該怎么辦呢?口臭是一件很丟人的事情,說話都沒有底氣。怎么樣可以擺脫口臭的噩夢呢?
心火旺在許多人的身上都曾出現(xiàn)過,一般來講,在出現(xiàn)心火旺后,人們的身上也會出現(xiàn)口干、口臭、尿黃、口腔潰瘍、盜汗和睡眠不安等癥狀,而口臭是心火旺者身上最常有的表現(xiàn)。
(1)在臨床上,人們在出現(xiàn)心火旺的情況后,其身上就很容易因此而引發(fā)許多的疾病出現(xiàn)。在對其進行治療時,飲食調(diào)理其實是最佳的解決方式。在食物的選擇上,綠豆、梨、芹菜、荸薺和百合這五種食物,其都有著清熱解暑和除煩止渴等功效,其在對心火旺癥狀的改善和減輕上效果都是不錯的。因此,心火旺者在平時可常吃這幾種食物。
(2)一般來講,要想去掉口臭,人們就需要先對心火旺的癥狀進行處理。而在可去心火的方法中,蓮子湯就是一種能夠有效幫助人們?nèi)コ幕鸬氖朝熕幧?。其具體做法為:將蓮子和梔子一起放入水中進行煎制,在其快熟的時候放入適量的冰糖,喝湯即可。
(3)心火旺可吃些清熱去火、偏涼性的水果,梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效,尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
充足的睡眠在夏天比什么都重要,適當午睡會令一天流失的精力得到快速補充,有助緩解疲勞。同時,規(guī)律的作息可以安定情緒。夏天夜生活很豐富,晚睡也似乎成了習慣,但要知道那些都令白天的煩悶加劇。
夏天的運動不宜過于劇烈,日光下的戶外運動、球類運動等更是成倍透支體力,并不是個好辦法。夏季進行運動要講究科學,做到適時、適量和適地。早晚有風,空氣相對好些,在戶外活動的時間可適當延長一些,切忌早早關(guān)進空調(diào)房里不出汗,久而寒氣太盛更傷身;但午間天氣炎熱,容易中暑,盡量減少烈日下活動時間太久或者烈日下暴曬。
火夏傷心,人的情緒波動大,要戒躁制怒,心靜自然涼。以平和的心氣,無郁無怒,精神飽滿地投入到生活和工作中去。
夏季人們普遍易出汗,對心臟陰液消耗大,從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看,流汗過多易引起電解質(zhì)紊亂,可適當喝點淡鹽水或糖水以解“體渴”;夏天雨水相對多,濕氣也重些,因此還要及時清火祛濕,可適當喝些涼茶以清心火、利小便,帶走體內(nèi)濕熱。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起