女人由于生理代謝的原因，如果生活護理不當，很容易出現內分泌失調的癥狀，這會對女性健康造成很多不利的影響，需要及時調理恢復，以免對健康造成更大的危害，那么女人內分泌失調有哪些癥狀？女人內分泌失調的原因有哪些？下面就來詳細了解女性內分泌失調的癥狀表現吧。

1、內分泌失調的癥狀

癥狀1、肌膚惡化

臉上突然出現了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。

癥狀2、脾氣急躁

更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

癥狀3、婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經量不規(guī)律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于內分泌失調。

癥狀4、肥胖

“喝涼水都長肉”，很多人經常發(fā)出這樣的感慨。據內分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

癥狀5、不孕

有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之，先調調內分泌。

究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節(jié)不靈；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節(jié)，降低了受孕成功的機會。

癥狀6、乳房疾病

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

癥狀7、多毛

不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特征。

但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

癥狀8、白發(fā)早衰

白發(fā)早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

2、內分泌失調原因

1、缺乏營養(yǎng)

女性自身的營養(yǎng)不良：有很大一部分的女性工作非常的忙，導致了一天三餐不準時，往往是通過快餐，方便面等來解決，長期這樣下去，容易造成身體營養(yǎng)攝入不足，進而就會引發(fā)內分泌失調。

過度減肥導致缺乏營養(yǎng)：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養(yǎng)，否則，內分泌等問題就會一一出現。

內分泌失調的表現女性如何平衡內分泌內分泌失調怎么調理

2、不良的日常生活作息習慣

豐富的夜生活、熬夜等顛倒人體生物鐘習慣，睡眠不足會導致新陳代謝失調。每晚睡眠小時或不足小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。

3、不良情緒、壓力

心理也是個重要原因。緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌紊亂，即內分泌失調。

4、年齡增長和遺傳

年齡的增長也會導致內分泌的失調。我們體內的內分泌腺激素可以保持生理處于一個平衡狀態(tài)，但這些生長調節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調，內分泌失調。年輕的時候，身體各器官的功能運轉正常，隨著年齡的增長，器官功能就會逐漸的衰退，也會引起女性內分泌失調的出現。但有一些人的內分泌失調來自于遺傳。

5、空氣質量差

嚴重的環(huán)境污染會引起內分泌失調?？諝庵械囊恍┗瘜W物質，在通過各種渠道進入人體后，經過一系列化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。

上述是女性內分泌失調的一些癥狀和原因，大家參照一下，看自己是否有所有以上的癥狀。那么一旦內分泌失調有哪些方法平衡呢？

3、平衡內分泌的方法

1、合理飲水

水幫助我們幫助機體有效排泄激素的代謝產物，每兩磅體重每天喝1盎司水（如果體重128磅，你應該喝64盎司水）。

盡量少飲用咖啡型飲料，咖啡因會刺激腎上腺產生更多的皮質醇，增加疲勞、擔憂和其他癥狀。報告顯示，經常飲用可樂、咖啡、茶的人比不飲用的人更易患經前期綜合癥。

對于酒精，如果飲用過多，會降低肝臟降解內分泌的功能，導致雌激素水平升高，使其用途減到最低。

2、減輕壓力

處于緊張狀態(tài)時，排卵功能會受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范圍內，雌激素的副作用就會產生。

壓力也會使皮質醇水平增高，這會使內分泌相應的失去平衡。

哪些變化能使你更舒心：換工作，結束一段惡劣的關系，得到預定的經濟適用房，如果這是近期的目標，試著做做瑜伽，轉變態(tài)度。

在壓力狀態(tài)下，你不能改變這個局面，只能控制自己的反應，此時，要盡量保持冷靜，因為你不能改變這種情況。

3、良好睡眠

如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對內分泌的正常有很大幫助，因為睡覺時機體會產生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點前入睡。

這是由于晚上10點到凌晨2點，機體處于最佳修復狀態(tài)。在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時保持放松狀態(tài)。

4、適當運動

運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。

健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。

4、內分泌失調的原因

遺傳因素：人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調，有一些人的內分泌失調來自于遺傳。

營養(yǎng)因素：營養(yǎng)不良會出現內分泌失調等問題。

情緒因素：緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌紊亂，即內分泌失調。

環(huán)境因素：嚴重的環(huán)境污染會引起內分泌失調?？諝庵械囊恍┗瘜W物質，在通過各種渠道進入人體后，經過一系列化學反應，導致內分泌失調。

生活習慣：熬夜等顛倒人體生物習慣，導致內分泌失調。