口香糖是市面上最為普遍的食品之一同時(shí)也是最為受人們的歡迎的一種零食，很多人平時(shí)都會(huì)嚼口香糖來(lái)打發(fā)時(shí)間，而口香糖的作用和好處卻不僅僅只是可以用來(lái)打發(fā)時(shí)間而已。那么吃口香糖有哪些好處？嚼口香糖的好處具體有哪些？口香糖的作用是什么？

1、預(yù)防齲齒

在飯后嚼上一塊口香糖能夠幫助將牙齒間食物的殘?jiān)吵鰜?lái)，這樣能夠有效防止因?yàn)槭澄餁埩粞揽p間造成大量的細(xì)菌繁殖而出現(xiàn)各類牙齒問題。另外在咀嚼口香糖的過(guò)程中口腔會(huì)分泌大量的唾液，能夠很好地起到清潔口腔的作用。這些都能有效防止齲齒生長(zhǎng)。

2、固齒

古代中醫(yī)講究“叩齒”來(lái)達(dá)到固齒的目的。其實(shí)再咀嚼口香糖的過(guò)程中，就能不斷利用到上下牙齒有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣能夠幫助增強(qiáng)牙體、牙周組織的抵抗力，能夠有效固齒健齒。

3、清新口氣

咀嚼口香糖的時(shí)候，因?yàn)榭谙闾侵刑烊粯渲透视蜆渲@樣的的膠體狀能夠起到很好的黏附作用。能夠幫助清除牙齒上的臟物?，F(xiàn)在的口香糖還添加了薄荷等物質(zhì)，能夠有效的幫助清新口氣，讓你在與人交往中，再也不用擔(dān)心口氣太重，影響正常人際交流了。

4、預(yù)防皺紋

咀嚼口香糖的過(guò)程中，牙齒往往需要用力，這樣能夠不斷地刺激面部的咀嚼肌，整個(gè)面部的血液循環(huán)也開始得到促進(jìn)，面部的皮膚營(yíng)養(yǎng)供養(yǎng)變得更加充足。所以嚼口香糖也能起到很好的滋潤(rùn)皮膚，預(yù)防皺紋的功效。但是口香糖不可過(guò)度咀嚼，否則很容易讓臉部咀嚼肌過(guò)于發(fā)達(dá)影響臉型。

5、促進(jìn)消化

飯后嚼口香糖因?yàn)樵谶M(jìn)行咀嚼的過(guò)程中口腔不斷分泌唾液，能夠有效幫助促進(jìn)消化。特別是有消化不良的人可以選擇在飯后嚼口香糖，這能夠幫助身體中重鹽酸的水平增加，降低胃部酸性，緩解消化不良。

6、緩解緊張情緒

我們知道一個(gè)人在緊張的時(shí)候，通過(guò)咀嚼是能夠幫助放松心情，緩解緊張、焦慮的。而心理學(xué)也贊成這種通過(guò)嚼口香糖來(lái)緩解焦慮的做法。所以，習(xí)慣性緊張的學(xué)生、上班族等等都可以試試嚼口香糖。

7、鍛煉臉部肌肉

現(xiàn)代人的餐桌上的食物越做越精細(xì)，臉部肌肉組織已經(jīng)不能得到相應(yīng)地有效的鍛煉。而經(jīng)常嚼口香糖能夠幫助鍛煉臉部的咀嚼肌，防止臉部肌肉發(fā)育不良。不斷地鍛煉臉部肌肉還能增加臉部肌肉的力量。

8、小貼士

嚼口香糖雖然好處不少，但是一定要記住不能長(zhǎng)時(shí)間嚼，否則很容易導(dǎo)致臉部肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)改變臉型，還有就是長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖可能刺激胃酸分泌，反而造成胃部不適。

9、吃口香糖的注意事項(xiàng)

1.口香糖可在吃東西之后咀嚼，但是需要把我好量和咀嚼時(shí)間，一般咀嚼1~3分鐘即可。

2.口香糖在咀嚼之后需用紙包好，扔進(jìn)垃圾桶內(nèi)，保護(hù)環(huán)境人人有責(zé)。

3.口香糖不可長(zhǎng)久性的食用，在添減允許時(shí)，盡量選擇水果蔬菜代替口香糖。