口香糖是市面上最為普遍的食品之一同時也是最為受人們的歡迎的一種零食，很多人平時都會嚼口香糖來打發(fā)時間，而口香糖的作用和好處卻不僅僅只是可以用來打發(fā)時間而已。那么吃口香糖有哪些好處？嚼口香糖的好處具體有哪些？口香糖的作用是什么？

1、預防齲齒

在飯后嚼上一塊口香糖能夠幫助將牙齒間食物的殘渣粘出來，這樣能夠有效防止因為食物殘留牙縫間造成大量的細菌繁殖而出現(xiàn)各類牙齒問題。另外在咀嚼口香糖的過程中口腔會分泌大量的唾液，能夠很好地起到清潔口腔的作用。這些都能有效防止齲齒生長。

2、固齒

古代中醫(yī)講究“叩齒”來達到固齒的目的。其實再咀嚼口香糖的過程中，就能不斷利用到上下牙齒有規(guī)律地進行運動，這樣能夠幫助增強牙體、牙周組織的抵抗力，能夠有效固齒健齒。

3、清新口氣

咀嚼口香糖的時候，因為口香糖中天然樹脂和甘油樹脂這樣的的膠體狀能夠起到很好的黏附作用。能夠幫助清除牙齒上的臟物?，F(xiàn)在的口香糖還添加了薄荷等物質(zhì)，能夠有效的幫助清新口氣，讓你在與人交往中，再也不用擔心口氣太重，影響正常人際交流了。

4、預防皺紋

咀嚼口香糖的過程中，牙齒往往需要用力，這樣能夠不斷地刺激面部的咀嚼肌，整個面部的血液循環(huán)也開始得到促進，面部的皮膚營養(yǎng)供養(yǎng)變得更加充足。所以嚼口香糖也能起到很好的滋潤皮膚，預防皺紋的功效。但是口香糖不可過度咀嚼，否則很容易讓臉部咀嚼肌過于發(fā)達影響臉型。

5、促進消化

飯后嚼口香糖因為在進行咀嚼的過程中口腔不斷分泌唾液，能夠有效幫助促進消化。特別是有消化不良的人可以選擇在飯后嚼口香糖，這能夠幫助身體中重鹽酸的水平增加，降低胃部酸性，緩解消化不良。

6、緩解緊張情緒

我們知道一個人在緊張的時候，通過咀嚼是能夠幫助放松心情，緩解緊張、焦慮的。而心理學也贊成這種通過嚼口香糖來緩解焦慮的做法。所以，習慣性緊張的學生、上班族等等都可以試試嚼口香糖。

7、鍛煉臉部肌肉

現(xiàn)代人的餐桌上的食物越做越精細，臉部肌肉組織已經(jīng)不能得到相應地有效的鍛煉。而經(jīng)常嚼口香糖能夠幫助鍛煉臉部的咀嚼肌，防止臉部肌肉發(fā)育不良。不斷地鍛煉臉部肌肉還能增加臉部肌肉的力量。

8、小貼士

嚼口香糖雖然好處不少，但是一定要記住不能長時間嚼，否則很容易導致臉部肌肉過于發(fā)達改變臉型，還有就是長時間嚼口香糖可能刺激胃酸分泌，反而造成胃部不適。

9、吃口香糖的注意事項

1.口香糖可在吃東西之后咀嚼，但是需要把我好量和咀嚼時間，一般咀嚼1~3分鐘即可。

2.口香糖在咀嚼之后需用紙包好，扔進垃圾桶內(nèi)，保護環(huán)境人人有責。

3.口香糖不可長久性的食用，在添減允許時，盡量選擇水果蔬菜代替口香糖。